问题分析： 适当运动，运动能让我们增强免疫力，让我们的身体处在一个强壮的状态，增强抵御外界疾病的能力。我们了解白癜风的发病免疫力是其中一个发病因素，机体就很容易受到外界不良因素的伤害而引发一系列疾病。劳逸结合，保证充足的睡眠都是非常必要的，生活中都要注意劳逸结合。如果大家有睡眠不足的情况，该找出原因进行改正，有频繁夜生活的患者该注意节制自己。特别是对于一些工作者，基于工作方面的压力，给自己造成很大的精神压力，导致睡眠质量差、饮食不规律等等，这些不良因素都是会造成白癜风发病或者加重病情的后果的，要注意避免。
建议白癜风患者合理饮食，白癜风患者最好是多食用一些有益于病情的食物，特别是富含酪氨酸以及矿物质元素的食物，如动物肝脏、豆制品、奶类以及肉类、新鲜蔬菜、花生，黑芝麻、黑米等黑色食物、贝类等等都是有利于治疗效果的。
