首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

最近总是失眠,每天睡眠时间不足六个小时,

性别:女

年龄:26岁

最近总是失眠,每天睡眠时间不足六个小时,最近总是失眠,每天睡眠时间不足六个小时,有时候很累就是睡不着,有时候刚有睡意,被外界环境的一点点声音影响就会立马惊醒,这个过程就像是受到惊吓一样,然后就陷入失眠,太痛苦了,麻烦帮我出出点子,谢谢医生
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵红伟 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 兖矿集团总医院

问题分析:识别典型的抑郁症的一个简单的方法,即一个人的抑郁情绪持续两周以上,同时伴有下述9项症状的任何4项以上: 1. 兴趣丧失或无愉快感,感到没有任何事件能够使他们高兴起来。 2. 精力减退或持续疲乏,体力难以恢复,躺在床上都感到累。 3. 活动减少或动作迟滞,一天的大部分时间只想在床上度过。 4. 过分自责或内疚,为自己过去一些微小的过失责备自己。 5. 联想困难或注意力不能集中,感到大脑犹如停滞了一样。 6. 反复出现轻生的想法或行为。 7. 失眠或早醒,早上抑郁情绪突出。 8. 体重降低或食欲下降,甚至拒食。 9. 性欲下降,甚至全无。 这些只是一个初步的判断 。

追问:你好找医生,我不觉得我是抑郁症,因为我除了睡眠问题,其他正常

回复:……平时多运动,比如,每天快速散步,到稍微出汗的程度,能有效改善睡眠;如果有压力,最简单的办法是倾述

张美玲 副主任医师 传染科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析:你好,失眠,睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,晚上温水泡脚促进局部血液循环,饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量,药物可以适量服用安神补脑口服液

贾凯君 主治医师 内科 极速问诊
三级乙等 长治市中医研究所附属医院

问题分析:你好,你这个情况可以适当的吃点镇静催眠的药物就可以了,你可以选择安神补脑口服液,或者是,安定片。

苏红梅 主任医师 中医科 极速问诊
二级甲等 上海嘉定中医医院

问题分析:放心地用药,改善睡眠。增加运动,放松心情

张秀敏 主治医师 妇产科 极速问诊
二级 临清市妇幼保健院

问题分析:最近有失眠,建议你每天晚上喝一杯纯牛奶,有利于睡眠。还可以吃谷维素,维生素B1等。

展开全部
相关推荐
气血不足为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
气血不足,失眠的原因如下:1.心脏气血不足,无法平静心情,心乱失眠,梦想,夜不能寐,可以用贵妃汤治疗。2.缺乏肝血,虚热严重时会失眠,常伴有眼干和尸斑。可以吃六味地黄丸。3.气血不足引起失眠是因为气血不足,会引起体内代谢障碍。由于气血不足而失眠的患者可以通过浸泡温水脚的方式促进气血的顺畅,减少身体各部位供血不足引起的症状,从而改善失眠。气血不足一般通过饮食疗法,多吃枣、黑鸡、黑木耳等气血食品,可以为肝造血提供营养,改善身体气血不足。
失眠吃什么更好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
以下几种食物对失眠好:1、可以多吃一些核桃,因为核桃是滋补上品,可以有效的缓解睡眠不好,梦多,精神不佳的症状,如果每天早晚都能吃些核桃,对治疗失眠效果更好。2、吃藕也能有效的帮助睡眠,因为藕中的钙、铁、磷非常丰富,具有清热解毒,补血静心的功效,对治疗因气虚引起的失眠有非常好的疗效。3、葵花籽属于高蛋白的食物,其成分中所含的维生素和氨基酸不仅能养肝补血,还能降低抑制血压升高,对提高睡眠质量也很有帮助。
失眠可以怀孕吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者可以怀孕。对于偶尔一两次的失眠尽快调整好身体,对怀孕没有太大的影响,因为可不可以怀孕,主要是由子宫,卵巢以及排卵的情况来决定,与失眠没有太大的关系。但是,如果是长期患有失眠症的患者,可能会有情绪精神的异常,另外还有气血亏虚,还有失眠也可能会影响卵子的质量,导致排卵的异常,造成身体免疫力的下降,严重的患者还会出现抑郁症,但是怀孕是需要一个健康的身体,因此如果是长期失眠的患者,首先应调理好自己的身体,治疗失眠后再备孕,母体的健康对胎儿的生长发育都有很重要的意义,身体和心理的健康才能更好地备孕,怀孕。
失眠可以推拿吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以按摩,有助于调节失眠。但按摩疗法失眠恢复需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所做。在现实生活中,失眠的治疗不仅仅是按摩疗法,还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上,只要有利于疾病的改善,都可以用,不需要硬性规定,只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,按摩疗法对失眠是有效的。
失眠能吃羊肉吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以适量吃羊肉。皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效,还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热,吃多了会失眠,少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物,减少胃刺激,避免夜间维持负担,影响睡眠。
湿疹引起失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
湿疹会引起失眠的。失眠是导致湿疹的易发因素之一,休息不好,机体免疫力低下的情况下,容易引起湿疹的病情发作,建议改善睡眠,注意休息,适当运动,提高免疫力,增强体质,可以减少湿疹的病情发作。也就是神经性皮炎,或者是过度焦虑,也可以导致的。所以这种情况可以用一些过抗过敏的药,另外用一些药膏,比如易菲莎。平时呢,一定要保持良好的睡眠,避免焦虑的这个状态,避免吃辣的和腥的这些东西,避免喝酒。
胎儿会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,胎儿不会失眠。因为胎儿基本上大部分时间都在睡眠中,所以不会出现失眠的情况。受失眠的神经系统影响,孕妇的神经系统和胎儿是两个独立的系统,胎儿的神经功能,如运动、感觉等,都不受母体控制。而且胎儿在子宫内一般处于睡眠状态,所以胎儿不会失眠。但是孕妇失眠不利于孕妇的合成代谢。如果母亲长期失眠,就会出现焦虑不安的情绪,影响胎儿的生长发育。胎儿容易出现宫内发育迟缓,有的胎儿甚至会早产。'
顽固性失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠可以用药物来治疗。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
孕晚期失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠末期出现失眠症状是因为精神压力大,睡觉前兴奋,妊娠末期女性体内荷尔蒙水平的分泌增加,所以妊娠末期会出现失眠症状,所以首先需要注意妊娠后期的饮食习惯,多吃新鲜水果,蔬菜吃维生素高的食物,做好妊娠期检查,保证胎儿发育,睡觉前喝热牛奶,能促进睡眠。
妇女失眠症状有哪些
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可能就是会出现入睡困难,易醒,早醒的问题,还会有睡眠深度不够,多梦的一个表现的,就看个体差异的情况的,可以考虑使用一些安神的药物看的,是可以帮助改善睡眠的情况,另外注意白天多进行运动,也是可以帮助调节晚间的睡眠。
常见科室