问题分析：你好。根据你描述的情况。可以选择安神类的药物，适当时候服用。增强体育锻炼，消耗体力可以增进睡眠。
问题分析：你好，像你咨询的这种情况，晚上睡眠不好，考虑有可能是心理原因所致，也有可能与植物神经紊乱有关，至于需要动，考虑是血液循环不通畅引起。建议您选择正规医院中医科就诊，结合舌象脉象等，整体辩证后服用中药调理，效果比较好。此外，平时多吃莲子百合等食物，有一定助睡眠作用。
问题分析：你好，你的这种情况可能是多动症。认真查找原因，有针对性的治疗。可采取综合干预措施。包括心理治疗，行为治疗和药物治疗等。避免精神紧张，注意休息，避免劳累。必要时去医院检查治疗。
问题分析：像你这种情况来说，主要是由现行的早上的时候就是配合心理上的心理疏导来进行调节，另外要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，一定要注意自我减压，避免受到外界不良刺激。
问题分析：你好，根据你描述的，晚上睡觉的时候最好是不要胡思乱想。睡前可以喝一杯热牛奶。平时可以多锻炼身体。
