问题分析:你好,你的情况可能是颈椎间盘突出和生理曲度变直引起的症状,建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等综合治疗,可以外敷中医膏药治疗,可以做小针刀治疗,吃些活血化瘀及消炎止痛和营养神经的药物,平时要注意不要长时间玩手机和电脑,保持正确的坐姿和睡姿。要注意对颈部的保护,避免颈椎过度劳损,避免睡觉时枕过高的枕头 ,可以适当的锻炼颈部的肌肉,包括经常的转动颈部,经常活动双肩。经过保守治疗,症状一般都能明显缓解,如果症状加重,持续不能缓解,建议手术或者微创手术治疗。希望能帮助到你,祝你早日康复。请评价,谢谢!