我是一名大二的学生，每天10过就睡觉，几分钟就入睡了...

问题分析：年轻人每天8小时睡眠应该足够了，如果没有其他不适不用过于担心。
可以尝试做些有意义的是，比如平时锻炼锻炼身体，拓展自己的兴趣爱好，多参加学校的活动，让自己充实一点。

问题分析： 您好，上课打瞌睡跟脑部缺氧有关，上课时由于人数比较多，空气不流通，故容易产生瞌睡。
当然也跟您平时缺乏锻炼，对上课内容兴趣不大有关，建议您平时里注意体育锻炼，进行有氧运动，同时自我克制自己高度提高注意力，如果还是瞌睡，建议您自行站起来或者出去透透气。

问题分析： 你好，一般如果平时学习劳累就容易困，另外正出于生长发育时期也容易困
你可以喝茶或者说用咖啡来提神，或者用补气血的中药方补中益气丸治疗

问题分析： 你有按时睡觉、按时起床的习惯，很好。但不知道睡眠的质量如何。 可以服用谷维素和VB族的药物进行调理的! 现在的学生学习高度紧张，压力大，平时体育锻炼又少。在这种情况下，更需要丰富而又均衡的营养。许多人脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维都不足。白天精神不足，可补充谷维素和VB族营养。 注重早餐。现在许多人对中、晚餐的质量比较重视，而忽视早餐。其实早餐对人一天的工作生活是非常重要的。人体经过一晚上的休息，虽然睡眠时间对能量的消耗不是太多，但晚饭所提供的能量基本消耗掉了。营养丰富的早餐既能保证上午半天的能量，又可维持人体正常的新陈代谢活动。不吃早餐，会形成上午体内的低血糖，令人打不起精神。
为了提高睡眠质量，晚餐不宜过饱，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。