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从上班穿了几天高跟鞋后脚底板和脚趾一直刺痛脚还会酸不知怎么了

性别:女

年龄:24

从上班穿了几天高跟鞋后脚底板和脚趾一直刺痛脚还会酸不知怎么了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
汤浩医师 助理医师 内科 极速问诊
成都温江清阳社区门诊

问题分析:. 减轻疼痛 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部注射类固醇。
2. 足弓护垫 适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3. 改善足底筋膜炎的伸展运动 抬高双脚 摆动脚板 促进循环

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