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长时间伏案和上网工作，现在感觉右...

性别：女

年龄：27

长时间伏案和上网工作，现在感觉右肩靠后背的骨头疼，肩周炎可以贴伤湿止痛膏和拔罐吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾海 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北碚区中医院

问题分析：你好，根据问题描述。长期伏案工作上网可导致慢性肌肉劳损。引起颈肩综合症。建议你及时纠正不良坐姿。坐一小时后适当运动。可以适当在中医师指导下局部按摩热敷。或者膏药治疗。

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长期伏案工作人员如何预防颈椎病?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
现在很多人都是低着头工作，工作的时候低头看着键盘，下班后低头玩手机，这一切都导致了颈椎疾病的发病率越来越高，越来越年轻，越来越复杂。1、避免长期低头，低头一个小时以上，也要做一些颈椎保健操，包括抬头、低头、转动脖子。2、在做保健操的时候，可以用手砍、揉、捏等动作来促进颈后的血液循环，这样可以增强颈部的肌肉强度，使颈椎更加稳固，从而防止过早地出现颈椎疾病。
肩膀痛手臂抬不起来是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀疼胳膊抬不起来的情况常因颈椎疾病或肩关节疾导致，具体如下：1、颈椎疾病：如颈椎间盘突出或是椎管狭窄压迫支配神经，从而引起肩部疼痛、肌肉力量减弱，造成胳膊抬不起来。2、肩关节疾病：例如关节炎症性疾病，包括长头肌腱炎、肩袖肌腱病等，又或者肩关节内结构性损伤，包括肩袖肌腱撕裂等，都可导致肩膀出现疼痛、胳膊抬不起来的情况。
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内科北京大学第一医院三级甲等
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腰椎间盘突出饮食禁忌有哪些？如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出不可以进食像辣椒、洋葱等辛辣刺激性的食物，也不可以进食油腻油炸、生冷坚硬的食物。除此之外，雌激素含量高的食物也是不可以吃的。预防腰椎间盘突出的方法还是比较多的，主要包括：不要长时间坐着不动，每隔一段时间就起身活动一下；不要搬太重的物品，尽量不要干重体力活；加强对身体的锻炼，尤其是腰背部位；睡硬一点的床。
怎样治疗颈椎病？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病可以选择保守治疗或选择手术。可以通过热敷、按摩、针灸、牵引、活血化瘀等方法进行治疗。日常生活中要注意养成良好的生活方式，纠正不良的生活习惯。颈椎病比较严重，保守治疗无效，需要做外科手术。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，避免长时间伏案工作，也不能长时间保持一个姿势，否则会加重颈椎病，从而影响病情的恢复。
经常伏案工作颈椎病怎么预防
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
常做保健操无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。
颈髓损伤求助治疗方法
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈髓损伤，首先要判断病人的生命体征，因为高位的颈髓损伤可以造成呼吸衰竭，必要时可以进行气管插管，辅助呼吸治疗。如果不存在呼吸衰竭的情况，要进行颈椎的颈围制动，避免出现继发性的损伤，颈椎固定后，要进行合理的搬运，要进行轴向的一体式的搬运。
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可能引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。颈部有问题，一般比较明显的症状出现头痛，而患者出门吹到冷风的时候，头痛加重。专家指出，因为一些患者工作原因要长时间低头工作，可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环发生障碍，肌肉僵硬，时间长了还可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
是可以治好的，由于工作的原因长期伏案会导致颈椎的生理曲度改变，也有可能还会出现有颈椎间盘的突出压到神经血管，引起头晕的症状，也有可能还会有颈椎的骨质增生，到医院拍个颈椎的ct检查。注意清淡饮食，作息规律，放松心情，经常锻炼身体。
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
避免颈部剧烈运动，可以进行一些颈托制动等方法。同时注意颈部保暖，改善颈部肌肉的血液循环。还可以辅助一些药物治疗及物理治疗。具体用药应由医生结合临床予以指导。多按摩颈后肌肉，颈部热敷，可以口服点神经营养药物配合脑血管扩张药物治疗。
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