脖子左右不灵活，头转动的时候肌肉有点紧张，这是什么...

问题分析：您好，可能是颈椎病颈型，这一类型的颈椎病主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。要加强颈肩部肌肉的锻炼。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，避免高枕睡眠的不良习惯，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。您暂时的症状可以热敷、针灸、理疗，都能起到一定效果。

问题分析：根据你的情况，这可能是肌肉痉挛所致，这可能和你近期工作性质比较强有关，如伏案工作时间长，还有就是睡觉洛枕所致。
建议你不必紧张，注意自身好好活动一下，就会慢慢缓解，平时注意劳逸结合，多起身活动，这样就不会引起肌肉痉挛，希望对你有用。

问题分析：您好，这种情况要考虑是颈椎病的原因引起的，颈椎病能引起脑供血不足，颈肩部肌肉痉挛，出现颈肩部肌肉紧张，脖子不灵活。与长时间用给手机，电脑，睡觉时枕头过高有关。
您好，这种情况建议手法按摩颈肩部肌肉，按摩风池穴，肩井穴，效果不好，可以用颈椎牵引的方法治疗，不要长时间的用电脑，手机，睡觉的时候枕头不要过高。

问题分析：你好，需要排查下颈椎方面不适引起。多与日常生活饮食方面不协调，饮食不规律等导致。另外就是需要排查下日常生活不良体位姿势等导致。
适当给局部进行按摩，推拿。力度自感酸胀为宜。好好调理。保持心情舒畅。日常避免长时间不良体位姿势等导致。去医院拍颈椎ct明确下。