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头疼头晕,学习压力导致亚健康怎么办?

性别:女

年龄:17

进入高中,就慌了,学习压力特别大,不想吃饭,心情抑郁,导致亚健康怎么办?头疼头晕,学习压力导致亚健康怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
梁维凤 其他 极速问诊
三级甲等 南方医科大学中西医结合医院

问题分析:健康指导:您好,你在青春发育期有心情抑郁,厌食,头晕头疼等症状,应和你白天精神压力大或有神经衰弱的情况所致,建议不要给自己太大压力,放松心情,可服用一段时间安神补脑液进行调理,多用冰糖煮点桂圆,百合,银耳,莲子喝,多参加户外运动或活动,和朋友家人多沟通。

许笑铭 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,这种情况可以吃一些人参,茯苓,远志来补虚开窍,改善记忆力,可以多用薄荷泡水喝有疏肝作用,建议可以多去空气良好的户外登山,跑步来开朗心情,祝健康!

平兴廷 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 莘县人民医院

问题分析:你好,结合你描述的情况,建议吃些调节神经的药物,如谷维素,复合维生素b。建议平时多喝水,别吃辣椒,戒烟戒酒,如症状不好转建议去医院神经内科治疗,祝你早日康复。

毕艳玲 护士 内科 极速问诊
二级甲等 阳信县人民医院

问题分析:首先自己要调整情绪,缓解心理压力,根据自己的情况制定一个合理的学习计划,循序渐进,不能操之过急,学会对任何事都能从容面对,使自己的心理锻炼得更加成熟。

李鸽 其他 极速问诊
二级甲等 武汉市江夏区中医院

问题分析:健康指导:您好,这样的情况属于压力太大,按时休息,吃一些热粥和牛奶,深海鱼等食物,改善免疫力对身体比较好,欢迎再次咨询

公彦强 其他 极速问诊
一级甲等 沂源县大张庄中心卫生院

问题分析:健康指导:您好,根据您的描述分析来看建议日常多注意休息,放松心情,合理搭配营养,注意合理的作息时间,适当运动,增加新陈代谢量,祝您生活愉快!

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颈椎病导致的头晕一般可通过以下方法进行缓解:颈椎病患者出现头晕多是因为颈椎病的类型为椎动脉和交感神经型。这种情况会导致患者的脑供血不足,从而引起恶心,头晕的症状,临床上一般可通过行颈背部热敷烤电理疗、按摩、牵引来缓解该症状。必要时还可以在医生的指导下服用抗眩晕的药物来进行治疗,避免病情出现进一步发展。
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颈椎病导致头晕可以通过以下几种方法进行治疗:1、进行颈椎牵引和按摩治疗,同时可以配合针灸治疗。2、吃改善脑供血的药物,比如尼麦角林片、氟桂利嗪胶囊,以及对症口服止晕药物,比如强力定旋片,配合非甾体类消炎止痛药和营养神经药物。3、尽量卧床休息,注意颈部的保暖,避免颈部着凉和长时间低头,多热敷颈部,帮助改善颈部的血液循环。
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因失眠而引起的头晕的缓解方法如下:第一,每天确保至少6个小时的睡眠。6小时是一个人睡觉的基本时间。长期睡眠不足的话,对健康有很大的危害,所以必须注意不要睡眠不足。另外,注意睡眠时间并不是越多越好,不要超过9小时。睡得太多会头晕。第二,睡眠不足头晕。睡眠不足引起的头晕很常见。头晕的主要原因是大脑供血不足。所以,患者应早点醒来。多喝水是缓解睡眠不足的一种方法。用冷水洗脸也很有效。
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