用什么方法减肚子最好?我肚子上的肉肉很丰满，现在很难...

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，如果是小腹部有赘肉可以考虑做仰卧起坐等方式来进行减肥，一般效果还是比较好的，另外平时生活也要注意，尽量不要久坐，多活动，多做一些户外运动，另外可以考虑做一些游泳，慢跑，跳绳，摇呼啦圈，都有减腹部的作用。

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以经常按摩自己的肚子，可以补充一些荷叶这样的食物，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以做一些瑜伽这样的运动，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用

问题分析：你好，从你描述的情况看，应该注意适当控制饮食清淡，不宜过饱，同时饭后四十分钟后做转体仰卧起坐，坚持一段时间，有利于减肚子。