性别：女
年龄：30
问题分析：健康指导：首先体重要保持在健康范围内，体脂肪维持在合理数值内。其次，日常注意均衡饮食，食物种类多样化，烹调少油少盐低糖，少吃或不吃甜食甜饮料，烹调方式以蒸煮炖为主，减少煎炸烤。每天至少有30分钟让身体发热的运动，避免久坐。保持良好睡眠，避免熬夜。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，糖尿病分为I型和II型，多数人是II型糖尿病，原因主要是肥胖导致的，所以日常生活中要三餐规律定时定量常吃粗粮、薯类、深绿色蔬菜。适当运动保持健康体重来预防糖尿病。
问题分析：健康指导：正常人一般不容易患糖尿病，但是如果您平时不注意饮食，长期摄入过多的能量和碳水化合物，长期肥胖不运动的话，就容易导致糖尿病，所以说预防糖尿病一定要注意保持健康的体重和注意多运动
问题分析：健康指导：您好，不合理膳食，高脂肪、胆固醇饮食易破坏胰岛素生成，是糖尿病高危险因素之一。此外肥胖、缺乏活动，久坐少动容易造成机体对胰岛素敏感性下降，吸烟等因素都是糖尿病的高危险因素。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以补充一些具有抗氧化作用的食物，对一些虾青素葡萄籽这样的食物都可以经常补充，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到避免并发症产生的作用
问题分析：糖尿病具体的病因不太明确，考虑跟体内胰岛素作用障碍，遗传，肥胖有关系的，要注意饮食清淡低盐低脂，不要抽烟喝酒，适当运动控制体重，定期检查身体及时发现及时处理
问题分析：糖尿病是体内胰岛素功能分泌不足引起的。平时饮食要规律，要低糖饮食，可以适当的运动
问题分析：你好，糖尿病与遗传因素，饮食有密切关系，建议如果家族中有得糖尿病的患者你一定注意平时的饮食，尽量避免吃太多的甜食，避免压力太大，生活要规律，高脂肪的食物也应该不要摄入太多，加强体育锻炼，对预防糖尿病都会有一定的效果，希望我的回答会对您有所帮助有什么问题还可以随时咨询，祝你健康方便的话稍后评价一下好吗？谢谢！
