性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：您好，您的身体质量指数约为二十三，正常值为十八到二十四，在正常范围内，所以不需要过度减肥，建议您坚持体育锻炼，把肉变结实，改变体型，增强体质就可以了，运动要坚持哦，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：你好，根据你的情况，你这个身高不是很胖，这是，正常的体重水平。建议你采取饮食运动疗法。建议你不要多食高脂饮食，少吃多餐，同时加强运动。
问题分析：健康指导：减肥首先要养成良好生活习惯，作息有规律，吃饭有规律，吃好三餐，每餐吃七八分饱细嚼慢咽，不暴饮暴食，多吃些冻豆腐，芹菜，黑木耳，苹果，芹菜，火龙果等都对减肥有帮助，还要坚持运动跑步，游泳，打篮球，爬山等，要劳逸结合，要保持心情舒畅。
问题分析：健康指导：根据提供的信息计算，你的体重在23.3，属于正常偏重的体重，没有体重超标以及肥胖情况。故而没有减肥的需要。建议调节生活习惯，注意运动，调节自身结构成分比例帮助改善。日常每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的进行增加自身能量的消耗。
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议控制饮食加适量运动来减肥，每天坚持做运动，多喝白开水，饮食要清淡，少吃主食、油炸、肥肉、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果、豆类制品、瘦肉等。
问题分析：健康指导：您的体重在正常范围内，没有必要减肥，如果觉得还要适当的瘦一些是可以的，不能盲目减肥，你这种情况可以适当的增加些运动，就可以达到合理的体重。
问题分析：你好。首先需要提醒你的是避免经常熬夜。容易衰老。调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。加强身体锻炼是最健康有效的减肥方法。。
问题分析：健康指导：经常熬夜会降低基础代谢，也就是说，吃进去的食物容易储存成脂肪。所以，建议要适当增加运动量。补充维生素B族。
问题分析：健康指导：你目前的体重属于标准体重，不属于超重，更达不到肥胖的程度的，你目前的状况是没有必要减肥的。建议你要增强营养，毕竟正在青春期，而起学习压力也大，需要消耗的能量、营养也多。注意休息，尽量不要熬夜。
问题分析：健康指导：你好，孩子的标准体重是160的，目前的体重是可以的，如果想减轻体重的首先得把生活规律调理正常了，饮食上少吃热量和油脂高的食物，只要健康饮食每天适当运动肯定是可以瘦下去的，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：你好；减肥不吃饭减少摄入的能量，临时是可以减轻体重的，但不是健康的减肥方法，容易导致营养失衡，也可能导致胃部不适甚至胃病的可能，建议不要这样做的。控制饮食减肥，不是一朝 一夕的时间就可以办到的，要长期的控制饮食，减少脂肪 类的摄入，积极运动，消耗身体上过多的脂肪，有利于瘦身的。
问题分析：健康指导：您好，想要减肥，首先得改掉熬夜的习惯，最好在晚上11点前入睡，且不宜吃宵夜，晚上八点后最好不进食。控制热量的摄入，每天坚持适度的体育断粮，有助于减肥。
