性别：女
年龄：20岁
问题分析：你好，这种情况下叫做失眠，中医叫做不寐，多是由于脾胃不和、心脾两虚等多种病理因素导致的，建议积极到医院中医科进行详细诊疗，运用中草药辩证调理，同时养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜等。
问题分析：您好，建议关了灯，然后平躺着，双手放在肚子上，眼睛闭上，然后脑袋里啥都不要想，放空白，就想着是无边的黑洞，慢慢的你就会沉睡去，全身放轻，不过不要随便吃安眠药。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
问题分析：如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况，比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊，都是可以的。
问题分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。
问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。
问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。
问题分析：病情分析，夜间失眠一个月，最近发生过什么事情使你失眠，还是没有原因的失眠。建议睡前不要喝浓茶或咖啡，不要观看刺激的电视，可以听些宁静音乐，放松心情，可以服镇静催眠类药物，注意不要过量。
问题分析：您好，您的情况是因为您的性格内向，最近您的生活和工作压力很大，所以导致您出现了抑郁心理有了晚上失眠的问题出现，导致您有了上述问题。建议您的情况应该合理的释放自己的压力，把自己的心事和您的家人及朋友说出来，同时在睡觉前深呼吸，让自己平静下来，相信您的睡眠状况会有改善。
