我想知道我是不是抑郁症

问题分析：你好，感觉你是一个内心很脆弱的人，很容易受伤，情绪变化无常。
建议，多听舒缓音乐，多参加体育活动，改变自己的观念和认知适应社会的每一个角色。 建议，多听舒缓音乐，多参加户外活动，改变观念和认知，做好自我。

问题分析：抑郁症的表现：1情绪低落2思想联想缓慢3动作减少4身体症状5对未来失去信心6自我存在感降低等等。
做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：
心理指导：抑郁症患者的症状是情绪低落，悲观绝望，感觉特别敏感，感觉生活和生命本身没有意义，有***的倾向和行为，建议您要注意保持一个良好的心态，使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪，可以找心理咨询师进行咨询治疗。

问题分析：您好，抑郁症属于情感障碍，以持续的情绪低落为主要症状，通过您的描述看您的睡眠不太好。情绪有波动，但是不好说是不是抑郁症。
您好，抑郁症的诊断是个专业的过程，需要医生的当面诊断，建议您建立合理的，不主动介入麻烦的思维方式，如果长期没有好转，最好找专业的心理医生当面看一下。