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久坐，小肚子长了很多肉，吃减肥要...

性别：女

年龄：18岁

久坐，小肚子长了很多肉，吃减肥要可以吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄祝刚 医生会员 外科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析：你好，根据你的情况分析 不建议吃药 减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。
但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉

追问：因为以前暴饮暴食现在我的胃子估计已经被撑大了，吃东西都感觉不到饱了，请问怎么办呢？有什么药物可以缩小胃子吗

回复：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.

追问：有哪些食物可以减肥又治疗便秘呢

回复：由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情

追问：我问的不是这个问题喔

回复：可以用中药决明子，黑芝麻，枳壳等煎水喝，注意多运动一下，蔬菜水果多吃比较好

邵新琼 护士 外科 极速问诊
二级 若羌县人民医院

问题分析：联系最好不要用减肥药，平时多运动就可以了

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析：你好，不能减肥的。建议制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配最好制定个减肥食谱。
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，

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