做什么运动可以瘦大腿？可以短时间的瘦腿，只靠运动。

问题分析：减肥是一种长期的过程。而且减肥一般是全身的有氧运动，一般是瘦全身。短时间减肥可能引起反弹。

问题分析：健康指导：对于你地情况，可依经常按摩自己的腿部，做一些踢腿的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可依注意水分的补充，可依增加减肥效果的情况的作用

问题分析：健康指导：想要瘦大腿不能只靠运动，还要注意饮食习惯，才能有效不反弹。注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。控制高胆固醇高脂肪食物的摄入，造成脂肪堆积。

问题分析：你好，你这情况不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，
另外建议少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。

问题分析：运动都是要持之以恒的，一般像游泳或者跑步瑜伽 等之类的运动还是可以的，如果想达比较快的效果，吸脂是不错的选择，技术现在都是很成熟了。运动减肥需要有坚持的精神，要有耐力，时间很长见效慢。可以试试瑜伽等，不会长肌肉的运动。同时推荐吸脂减肥，是很有效的方法。
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲 膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒钟，刚开始做的时 候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

问题分析：减肥不能急功近利要慢慢来最好每天做40到60分钟的有氧运动可以跑步

问题分析：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为瘦大腿，一般需要采用大腿运动频率、强度比较大的运动项目来减肥，如高抬腿跑，最好是原地的。并且需要减少热量摄入，配合跳绳、跑步等辅助减肥方法。祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。

问题分析：您好，竞走是不错的选择，骑自行车也可以的。

问题分析：你好，跑步运动可以刺激大腿的脂肪转化为肌肉，如果能坚持不懈就可以快速减掉而且不会反弹。

问题分析：您好！很高兴为你解答出现多长时间？平时注意饮食清淡，少吃油腻含脂类高食物，多运动，建议到大医院检查治疗

问题分析：你好，这种情况可以多做腿部的拉伸和瑜伽动作，但是还是需要制定科学的饮食和锻炼计划的。祝健康。