医生您好，我随我爸爸的骨架，特别大，而且

问题分析：一般骨架大相对的体重就重，因为骨骼的重量比脂肪蛋白的重量要高。所以减肥一般就只能减脂肪，对于骨头减不了。而且一般，医学上所说的肥胖需要评价患者的体重身高指数。

问题分析：像你这种情况你只能参加体育锻炼。每天坚持跑五公里你就一个月你就瘦下来了。

问题分析：你好，骨架大的女孩子穿衣服比较好看，不要有太大的压力，请你注意多吃蔬菜水果少吃肥甘厚腻的食物和零食，平时多进行慢跑或者跳绳运动，晚饭少吃，饭后适当运动勿久坐久蹲等。希望对你有帮助。

问题分析：想减肥，要贵在坚持，通过控制饮食，运动，可以达到减肥目的，骨架大跟遗传有关。每天饮食清淡，忌食零食油炸食品，多吃蔬菜水果，早晚运动。

问题分析：你好，骨架这些是遗传的，所以没有办法改变。是否需减肥。建议可进行专业的营养测评，如果有必要，可进行饮食及运动科学减肥，具体方案面诊后会有详细的计划。

问题分析：你好，根据你说的情况，建议可适当跑步来减肥效果明显，每天坚持跑步三十分钟坚持一段时间会明显改善多余脂肪，而且还起到塑身效果，

问题分析：健康指导：你好，建议你平时注意饮食尽量清淡为主，忌食零食甜食和碳酸类饮料，三餐规律定时定量。另外就是每天进行适量的运动，如慢跑、打篮球、跳绳、骑自行车等，加速体内脂肪的燃烧，使得运动所耗大于进食所得，从而达到减肥的目的

问题分析：你好，根据你对自己病情的描述，我建议您必须是控制住自己的饮食，早餐和中餐可以吃，晚餐尽量的少吃或者是不吃，同时配合体育运动，比如打篮球或者是游泳，这些都是比较积极的。好的减肥方法。

问题分析：减肥其实最难得还是毅力问题，从热量上来说减肥的关键就是保障每天摄入的热量小于消耗的热量就肯定能减肥，所以要注意的就是一个是饮食控制减少摄入，一个是适当运动增加消耗，失败的关键原因一般是难以坚持。
“饱”这个感觉其实跟摄入热量关系不大，而是摄入的食物体积把胃撑开了就感觉饱了，所以饮食上可以增加蔬菜水果的比例，尤其是含膳食纤维多的蔬菜更容易产生饱胀感，适当减少主食肉食，肥肉不要吃（实在忍不住也是偶尔可以吃一顿的），然后运动，切记运动量从小到大，循序渐进，否则短时间内突然增加运动量会使食欲大增导致失败。

问题分析：健康指导：您好：减肥最好的方法就是少吃多运动，所以，建议您少吃油腻食物，多吃冬瓜汤，冬瓜含有糖、蛋白质、维生素B1、C、E等多种维生素和粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素多种矿物质，营养丰富，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。

问题分析：健康指导：健康快速的减肥一般情况下需要通过饮食控制配合进行一定量的有氧运动来达到目的，建议你在日常生活中一定要控制饮食少摄入一些高脂肪高能量的食物，另外每天最好能够坚持进行半个小时以上的有氧运动，可以选择一些散步慢跑登山游泳等等。