性别：女
问题分析：健康指导：您好，维生素e实际上内服比外用吸收效果要好得多。维生素e是一种脂溶性抗氧化的维生素，有着美白，抗衰老，清除自由基的作用。建议您可以配合维生素c一起使用，改善皮肤问题。也可以多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃，火龙果，苹果等等。希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。
问题分析：健康指导：您的情况如果是维生素E，建议您可以吃坚果类食物、橄榄油、葵花籽油等食物，而其实建议您维生素A和维生素C也应该摄入充足，维生素A建议可以吃猪肝、鱼肝油，维生素C主要吃新鲜蔬菜瓜果
问题分析：你好，可以呀，维生素是人体必需的微量元素，如果缺少容易生病。维生素E可以美容养颜，美白护肤补水控油收缩毛孔，内服外用效果非常好
问题分析：维生素E是脂溶性维生素，不宜长期服用，维生素E也没有条理皮肤的作用维生素E主要用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
问题分析：你好，维生素E对延缓衰老，美白祛斑的作用，你可以使用试试，不宜长期服用。可服用一段时间，坚持外用看看。
问题分析：您好，皮肤不好，用维生素E效果也就是一般，皮肤不好的原因很多，不仅仅就是维生素的缺乏。只能适当的补充一点，同时注意饮食的调整，睡眠的调整，多方面的集合进行改善。
问题分析：你好，这个确实有一定效果，但是不能着急，见效比较慢。建议口服维生素C E，外用维生素E比较好一些
问题分析：健康指导：您好：可以内服。维生素E具有抗氧化作用。消除自由基。保持红细胞的完整性（缺乏的溶血性贫血）。清除自由基，延缓衰老。减少低密度脂蛋白，预防贫血，美容美夫助孕作用。
问题分析：健康指导：你好：维生素E可以减少细胞耗氧量，有效减少皱纹的产生，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积，内服和外用都是可以的，但是建议你最好不要内服维生素，可以通过食物进行补充，一般蛋类，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E，可以适量多食用一些
