平时吃的毕竟少，肚子和大腿却越来越胖，喝

问题分析：您好，您肥胖的部位主要在大腿和腹部，是中心性肥胖，中医上这种肥胖主要是脾运不健，水湿停聚引起的。因此可以吃些健脾渗湿的食物，如薏苡仁，赤小豆，山药等，当然也需要适当加强运动，限制热量摄入等。另外肥胖也可能由于机体内分泌疾病引起，所以不明原因的突然肥胖，建议可去医院内分泌检查，排除继发性肥胖。

问题分析：你好，要想真正的控制体重保持身材，除了要适当的控制饮食，避免进食高脂肪高热量的食物，如巧克力，动物肉，饮料，甜点，油炸食品等，多吃蔬菜水果，还要坚持运动锻炼，有氧运动，如快走，慢跑，自行车，跳绳等，每天运动40分钟以上每周坚持运动3到5天，这样才可以科学的减肥。