性别：女
年龄：43
问题分析：健康指导：你好，如果严重的话，可以去医院，在医生的指导下做一些检查。在饮食方面，建议睡觉之前可以喝一杯热牛奶，保持良好的心态，睡觉之前可以做一些运动，如拉伸，深蹲或者仰卧起坐等。
问题分析：健康指导：您好，引起这种疾病的原因有很多，建议可以试下安神补脑液，或者到中医科开处方调理一下，在平时要作息有规律，饮食清淡，不要暴饮暴食。
问题分析：健康指导：对于经常失眠的情况，可以补充一些合欢花这样的食物，可以有一定的作用起到调节睡眠的情况的作用，同时可以经常按摩自己的头部和颈椎，可以有一定的作用起到调节失眠的情况的作用，改善身体代谢情况的作用
问题分析：你好！睡眠差，可口服谷维素、维生素B1、安神补脑液，睡觉前用热水烫脚，以调节神经，促进睡眠。
问题分析：健康指导：你好，如果是更年期综合症引起的失眠，那么建议可以吃一些蜂王浆。另外建议可以睡前半小时喝一杯纯牛奶或者蜂蜜水。
问题分析：你好，经常出现失眠是由于神经衰弱引起的，建议你平时要注意休息，保持心情舒畅，适当运动，可以服用调节神经的药物谷维素安神补脑刺五加治疗。
问题分析：你好，根据你的描述考虑失眠，如果能够除外器质性病变，建议口服艾司唑仑。
问题分析：失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。
问题分析：健康指导：你好，多考虑是植物神经紊乱所致，建议最好是到医院神经内科进行相应的检查确定，平时适量的给自己减压，睡前喝杯温牛奶，用热水泡脚，保持卧室的昏暗宁静，都是有利于睡眠的
问题分析：你好，失眠可服用安神补脑液，太太口服液，枣仁胶囊，谷维素等养血安神，调节植物神经的药物，平时白天尽量少睡，不要喝浓茶，咖啡等饮品，多运动，晚上不要睡的太晚，可常吃大枣，桂圆，莲子等养血安神食物。希望我的建议你能满意，请评价，谢谢！
问题分析：健康指导：您好：吃谷维素就可以，然后用糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量红糖或白糖调味吃。糯米益气，小麦米滋阴安神。再用洋葱1～2个用刀横竖十字切开，睡前放在枕边闻其辣味，然后少吃辛辣食物。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况考虑是由于日常的精神压力比较大 或者气血不足引起的睡眠比较差的现象 适当 进行服用些阿胶浆可以有效的促进补血安神的功能 促进调节睡眠的效果 在调节的期间避免吃咖啡类等食物摄入 多进行运动 祝你生活愉快
