性别：女
年龄：11
问题分析：健康指导：如果是自己的骨骼的生长线如果是未弥合弥合的话可以有一定的清淡的食物的摄入的，补充一定的钙质，坚持运动有一定的促进的效果的，还有就是如果是已经弥合的话那么基本没有效果的。
问题分析：健康指导：您好，增高的话，建议日常宜养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多饮用些水，多食用些富含钙的食物。
问题分析：人体的身高生长主要受遗传因素影响，后天的饮食营养，体育锻炼及生活环境等为次要影响因素。11岁正处于青春发育期，是人体生长发育迅速的时间段。可以通过增加营养，合理膳食，选择适合运动锻炼方式以及养成良好作息习惯等方法来促进身高生长。
问题分析：健康指导：你好，长高的三大助力是充分的营养供给-肉蛋奶菜水果的全面均衡，充分的睡眠-不要熬夜，保证至少8个小时的睡眠。第三就是合理的运动，特别是跳高跳远等跳跃运动和引体向上、瑜伽等伸展运动
问题分析：你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆 、跳高或引体向上等体育运动.
问题分析：你好，正常11周岁的身高在150左右，现在已经160发育算快的了，而且你还处于发育期，可以锻炼身体长高。
问题分析：你好，11岁 160CM很高的，你每天记得多吃饭 ，早饭是必须吃的，还有多吃含维生素和钙铁类食品，菠菜啊胡萝卜等。还有就是多运动。 还可以长高的，还有你不要怕自己长胖的，因为你还在发育，多吃多身体好的。谢谢！
问题分析：你好，很高兴为您解答，这种情况建议多运动，多吃点含钙高的食物，多喝点牛奶，作息规律，都会有利于长高
