高热量高蛋白是指什么食物。增肥

问题分析：不需要整天吃糖类食物，可以吃点馒头大米，肉食，蛋鱼，水果等食物，别吃零食。

问题分析：高热量高蛋白一般像肉类甜食等，增肥的话一般就是多吃猪肉，奶油蛋糕，面食类，少活动。但是有些人本身胃肠吸收功能不好再怎么吃也胖不了，还有些是遗传性体质，就是吃不胖

问题分析：您好，增肥不需要每天都要吃糖类食物，高热量高蛋白食物:肉，动物肝脏，鸡蛋，巧克力等。胖瘦与个人消化功能吸收有关系，建议您去中医或保健科看看是否需要调理脾胃。

问题分析：您好，高热量高蛋白食物，主要是肉类，蛋类，和牛奶等奶制品等，不主张多吃糖类零食。

问题分析：你好，高蛋白的食物主要是肉蛋奶，高热量的食物也非常多，有巧克力。你如果要让身体胖一点，可以多吃一点肉

问题分析：高热量高蛋白是指鸡蛋，牛羊肉，还有油炸食品，增肥建议吃有营养食物作息规律，避免熬夜减轻压力

问题分析：你好，高蛋白食物比如豆制品，牛奶，蛋黄等。高热量食物比如巧克力，花生，糖等。增肥也不能过量吃糖，多吃高蛋白高维生素食物就可以。多吃水果蔬菜，牛奶'蛋黄，胡萝卜，菠菜，鸡肉鱼肉等。多运动，游泳，跑步，俯卧撑等。早睡早起，养成好的生活习惯。