性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：对于这种情况，首要注意多运动，运动能促进营养吸收，同时对骨骼肌肉的生长有好处，同时注意营养的补充，蛋白质钙要注意适当补充，对骨骼生长有帮助
问题分析：健康指导：饮食需要注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要太大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，饮食不够均衡，没达到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改变，合理配餐，长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖。
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，对于您的情况，建议您适宜增强锻炼，考虑骨骼建议适宜选择中度或者高度强度运动，如哑铃、双杠、单杠，注意补充钙元素，可以适当吃鱼肝油，促进钙吸收利用和骨骼发育，重要是持之以恒。
问题分析：健康指导：您好，身体消瘦的话，建议日常还是宜注意适当的多参加些户外活动，锻炼身体，且饮食上宜适量多食用些畜禽肉类、贝壳类海产品、鱼、乳类等食物。
问题分析：目前身体偏瘦主要考虑是脾胃虚弱营养不良的情况，可以口服一些健脾的药物和补脾益肠的药物同时饮食上多吃一些高蛋白高脂肪的食物经常进行运动锻炼可以促进骨骼的健壮，可以增加体重
问题分析：这个除了锻炼没有什么太好的办法，多吃些含钙高的食物比如鱼，或者多吃些肉了什么的，主要还是要通过运动来健身
问题分析：你好 是没有什么好的办法的 骨骼发育都是有极限的
问题分析：健康指导：您好：胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储才可以胖起来的，增肥就是要多吃少运动。建议多吃高能量的食物，比如：红烧肉，鸡蛋，面包，奶油蛋糕等，最好增加夜宵。少吃垃圾食物。
问题分析：健康指导：您好，您的情况从中医的角度讲属于肾虚引起的症状，肾主骨生髓，肾虚酒会引起骨骼发育不良，平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物，多吃豆制品 奶制品 虾米 韭菜 桑葚 山药 ，平时可以热敷腰部和腹部，
问题分析：多锻炼才能增强体质，加强营养，可以多喝些骨头汤
