性别：女
年龄：29
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，中国居民膳食指南建议健康成年人每天摄入的盐不要超过6克，相当于2200毫克钠。如果您不能准确把握盐的具体量的话，建议您在日常饮食中少吃咸菜、腌菜、酱类食物和香肠熟食这些都是高盐食物。也可以在烹调时临出锅放盐可以少放些。
问题分析：健康指导：你好，每人每天的食盐量在6克左右，只要每天的食盐量不超过6克，就不能算是食盐过多。因此一家人的食盐量可以合理地分布在一日的三餐中。
问题分析：健康指导：盐吃多了会引起细胞内液、细胞外液的变化，形成水钠潴留，引起高血压，严重还会引起水肿，中国营养学会严格限制了每日盐的摄入量小于6克。
问题分析：你好，吃盐过多对我们身体不利。成人一天我们食用约6克盐。就是相当于我们的啤酒盖一盖是一天的量。为了我们身体健康提倡低盐少糖饮食。谢谢！
问题分析：建议每人每天食用盐不超6克比较好。如果食用盐过高会使高血压的发病率增高。
问题分析：你好，根据你的问题，一般规定每人每天吃盐量不能超过6克，但是在日常生活中没有人量的那么准确，建议你就少做菜少放盐，少吃咸菜，吃清淡饮食，
问题分析：成人每个人每日6克以上算多了，这个量有时候也确实不好把握，总之清淡饮食没错
问题分析：你好 盐吃的太多了容易造成体内钠水储留，造成血管压力增大。所以一般要求，不要吃太多的盐。根据世界卫生组织的要求一般是每天吃盐七到八克。高血压患者每天吃盐不超过六克。
问题分析：健康指导：你好，中国营养学会提倡成人每日食盐摄入量不超过6克，相对于啤酒瓶盖子平铺一盖子的量，其中也要少吃咸菜、味精、生抽等调味品，这些调味品含盐量也很高的
