性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好，女生一般可以长到23岁左右，建议先去医院查一下骨骺线有没有闭合，如果是没闭合就可以再长高。同时建议平时多吃些高蛋白质、高钙的食物，如牛奶、瘦肉等这是长高必备的条件，多晒晒太阳，平时要经常运动都会对骨骼生长起到促进作用，如踢腿、压腿等。夜间是生长激素分泌的高峰期，这种激素对长高有促进作用，建议保持充足睡眠，不熬夜，最好在十一点之前睡觉 希望对你有帮助
问题分析：健康指导：您好，根据上述情况，如果骨龄已经愈合了那么再长高的可能性不大，保持良好的作息习惯，运动例如跑步原地跳，也是有助于长高的。
问题分析：健康指导：你好，女生一般生长到18岁左右身高就会处于一个比较稳定的状态，此时需要长高的话，建议在饮食中注意多吃含蛋白质丰富的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
问题分析：你好。。建议多补一些钙，多喝牛奶，多吃高蛋白多维生素的饮食。保证充足的睡眠。
问题分析：一般增高药没有用，还有副作用，建议多运动，也可以游泳
问题分析：你好，如果你现在19岁，建议到医院拍个x光片看骨骺是否愈合，如果骨骺没有愈合，可以通过锻炼比如跳绳，跳高等运动促进骨骼成长，如果骨骺已经愈合证明你的骨骼已经停止生长。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况需要到医院检查自己的骨垢线是否闭合 没有闭合的情况下 通过钙质和蛋白质的摄入可以有效的促进发育的功能
