虽然说药补不如食谱所以想了解吃什么补钙的效果最好？

问题分析：健康指导：您好，钙的摄入量是一方面，同时钙质的吸收也很重要，影响钙质吸收的因素有很多，其他矿物质如磷、锌等，以及维生素等都会影响人体对钙质的吸收。

问题分析：健康指导：您好，建议您给孩子每天喝250毫升牛奶或者酸奶平常饮食多吃紫菜虾皮豆腐干发菜牛脑等食物可以起到非常好的补钙作用的。还有多晒太阳请您评价谢谢合作

问题分析：要根据面试情况来看，孩子如果缺钙的话不要使用保健品效果不好的。
我建议最好是通过，碳酸钙d3颗粒来进行治疗的，效果比较理想，而且平常还需要多晒太阳，促进钙的吸收。

问题分析：健康指导：您好：补钙最好是喝牛奶。牛奶不仅仅是富含钙还富含优质蛋白维生素与矿物质，是一举多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以满足一天的需求量，而且安全好吸收。

问题分析：您好，考虑孩子可能是缺钙的原因，孩子是需要补充钙剂及维生素D。
建议吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙，平时注意饮食均衡营养，再就是吃点中药制剂龙母壮骨颗粒。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，如果缺钙的话，最好是通过食物来补充，比如说每天都吃奶类，豆制品，蛋类，还有就是补钙的同时，一定要多晒太阳。