医生，减肥中中午吃了七分饱米饭

问题分析：您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。贵在坚持

问题分析：你好，建议你平时少吃高热量饮食，尤其是油炸食品热量很高的，晚上可以不吃饭或少吃就可以，加上运动效果会很好的

问题分析：饮食以蔬菜为主，减少米饭和馒头的摄入，因为含淀粉量大，偶尔一次不会增加体重，减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。