性别：女
年龄：27
问题分析：出现失眠现象，建议平常避免工作或生活压力过大或节奏过于紧张，可以用镇静催眠药物调节，如阿普唑仑等。
问题分析：你好！白天适当运动，睡觉前喝杯温牛奶，用温热水烫脚。口服谷维素维生素B1安神补脑液等，可调节神经，促进睡眠。
问题分析：健康指导：你好，平时一定要调理情绪，晚上睡前可以吃点助眠的食物，如果实在不行可以用药物进行调理一下，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：失眠睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题分析：你叙述的病理改变目前需要去当地具有资质的中医及知名度的中医医师就诊，辩证后服用中药汤剂来调理及治疗，平时要注意保持良好的心态，避免心情激动，合理安排工作及休息。
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑睡不着是由于多种原因造成的，比如免疫机能下降，比如思虑过重，比如肾功能下降，建议你结合饮食进行调理，日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，多晒太阳，适当增加优质蛋白食物。
问题分析：可以吃些安神定志的中成药，最有效的还是安眠药，你的年纪尚小，不建议用
