就是有点胖想减肥我27岁113斤想减肥

问题分析：健康指导：您好，肥胖并不是根据单纯体重进行判断的，需要根据个人的身高等综合考量，如果超重太多需要进行身体的塑形，但肥胖分为很多种类型，水肿型，脂肪型，肌肉型，需要根据自身的不同肥胖类型进行合适的健身。

问题分析：健康指导：减肥的时候建议你平时应该多进行体育活动，在食物中不要吃红薯，土豆等薯类食品，可以多吃些香菇，金针菇等食物有利于减肥。

问题分析：你好，根据你描述情况建议平时注意合理清淡饮食，多吃蔬菜水果，平时多运动，运动减肥是比较科学的减肥方法，祝身体健康，减肥成功。

问题分析：要合理安排饮食限制能量的摄入量。低糖、低脂、高蛋白饮食，并补充各种维生素和微量元素。运动是减肥的重要措施之一，并与饮食治疗相结合并长期坚持，运动方式应根据个人具体情况而异，并循序渐进。

问题分析：你好，根据你的病情介绍，建议可以控制饮食，避免暴饮暴食，多吃些清淡食物，少吃多餐，减肥的关键在于迈开腿管住嘴。重在坚持。

问题分析：健康指导：您好，如果您的身高和体重在标准范围内不建议减肥。是标准体重，如果偏胖，则可以选择运动以及控制饮食一起达到减肥的效果，平时可以游泳，瑜伽，有氧运动，饮食上注意一定不要吃零食，肥肉，动物内脏，以及高胆固醇和高热量的食物。多吃蔬菜水果和粗粮。