怎样解决自己的脱发问题呢

失眠脱发吃一些豆类，新鲜的水果蔬菜和含有蛋白质的东西，还可以服用关于养血生发的胶囊。失眠引起的脱发，平时可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，多吃一些优质蛋白质之类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以服用养血生发胶囊，用生姜擦头发，有助于头发的生长，同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，减少压力。

治疗脱发，需要考虑是雄性激素或者是加入依赖性的这种内分泌功能紊乱综合征，有法的，如果是后天性的，那么就是通过局部的一个营养支持考虑是氨基酸营养代谢功能不调引起的，所以说可能性还是比较大的。

油性头发脱发可以选择一般方式治疗、药物治疗、植发治疗等。1、一般治疗：如果出现了油性脱发的情况并不是特别的严重，在平时的时候尽量不要选择一些劣质的洗发水，并且还应做到早睡早起，选择清淡的饮食。2、药物治疗：如果出现了脱发的情况，可以遵循医生的指导，通过使用米诺地尔汀药物治疗。3、植发治疗：如果脱发的症状较为严重，并且油脂分泌特别旺盛，通常可以采取植发的方式改善，在植发的时候可以选取健康的毛囊，经过加工处理之后移植到脱发区域，可以长出新的头发。

正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。

减少脱发主要是通过药物治疗、调整饮食结构等方式进行干预。西医认为脱发的主要原因是内分泌紊乱后，体内的雄性激素分泌水平失衡，头皮部位的皮脂腺受到刺激，导致皮脂腺大量分泌油脂堵塞或者损伤毛囊造成的。患者可以通过口服药物如非那雄胺等来调节异常的雄性激素，同时可以使用外用洗剂如复方酮康唑等定时对头发进行清洗，保持头皮的清洁。中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因导致的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应选择补肾填精、养血行气的药物进行治疗。如敬修堂养血生发胶囊，肾虚症状好转后，人体的气血循环能力逐步得到恢复，头部毛发得到充足的气血濡养，脱发的现象就能够得到有效的控制和治疗。脱发的患者同时要对饮食结构进行调整，少吃油腻和辛辣刺激性食物，尽量不要熬夜，多吃瓜果蔬菜，配合适量运动，提高人体新陈代谢水平。

有可能是由于染头发之后会导致头皮的毛囊损伤，所以尽量不要烫染头发，注意头皮的清洁卫生，平常洗头也不要太过于频繁，使用弱酸性的洗发剂（勿用过量），润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。还可以多点按摩头皮，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

一般来说，脂溢性脱发被称为雄性激素性脱发，其常见症状是头痒、头发大量脱落等。建议患者通过药物治疗、植发手术等方式来治疗。具体分析如下：1.药物治疗：如果患者出现脂溢性脱发，建议通过药物来改善。如果是女性患者可以在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片，治疗女性雄激素性脱发、轻型多毛症等病症，有效缓解脱发。如果是男性患者，建议遵医嘱服用非那雄胺分散片，可以调节雄激素过高引起的脱发。2.植发手术：如果患者脂溢性脱发的症状比较严重，建议通过植发手术来治疗。植发手术是医生使用显微镜取出患者后枕部位健康的毛囊组织，经过加工、培养后移植到患处，从而增加头发的密度。

脂溢性脱发最常用方法是口服药物，这个病通过治疗可以改善，但是有些人年龄增大以后还有可能再出现，如果长期治疗效果不好，也可以采用局部头发移植的办法。平时要多锻炼，少吃油腻性的东西，不要熬夜。

鬓角脱发可能是由于遗传因素、内分泌失调、营养不充分等原因造成的，可以通过植发手术的方式治疗。1、遗传因素：鬓角脱发具有一定的遗传倾向，多是由于鬓角区对体内雄激素作用较为敏感，从而使鬓角毛囊逐渐萎缩，出现脱发的现象.2、内分泌失调：由于长期精神压力过大、饮食不规律等原因，可能会引发内分泌失调，从而出现脱发的症状。3、营养不充分：如果长期挑食、偏食，容易导致营养不充分，鬓角毛发无法得到养分供应，可能会出现脱落的症状。出现鬓角脱发的现象，可以通过植发手术的方式治疗，利用移植自身后枕部位的健康毛囊组织，可以达到毛囊再生的效果，能够有效改善鬓角脱发症状。

脱发问题可能是脂溢性皮炎、毛囊炎等原因导致的，需要对症治疗。1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，多发生于皮脂分泌旺盛的部位，如头皮、面部、胸背等部位，主要表现为皮肤损害，可导致毛囊损伤，引起脱发。患者可以在医生的指导下使用酮康唑乳膏、他克莫司软膏、维生素B片等药物来治疗。2、毛囊炎：毛囊炎是常见的毛囊炎症性皮肤病，主要表现为毛囊周围的红色丘疹，并且伴随瘙痒感，有时还可能会导致瘢痕或脱发。患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物来治疗。患者还可以采取激光治疗，利用激光散发的热量来促进炎症消除。