最近我的心里总是平静不下来，遇

问题分析：
心理指导：你好 换工作后重新适应是个比较难的过程 但很多人都会经历这样一个过渡期 再加上如果这个时期 遇到一些烦心的事 也会让自己 很难平静下来 烦躁的情绪又会恶性循环 导致对其他事情也缺乏耐心 所以 要找到适合自己的情绪调整的方法

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你最近总是烦躁，可能是因为刚换了环境，建议不要胡思乱想，多和朋友家人沟通交流，一味地焦虑反而容易犯错，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

问题分析：
心理指导：你好，工作岗位调换，新的环境不熟悉，让人紧张焦虑是很正常的。建议你每天做好准备工作，允许自己有稍微的紧张感，不需要压迫自己强迫自己不要紧张。此外，注意与同事友好相处，这样能够给你的工作带来顺利。下班以后，做些自己喜欢吃的，或者什么东西让自己愉悦放松。太紧张而影响睡眠的，可以适当地健身锻炼，听听音乐什么的。经过重重考核得来的工作，相信别人不会看错你的能力的，所以你也应该相信自己。

问题分析：
心理指导：适应困难，需要一段时间去自我调整和适应，在这个过程需要放松自己的心态，可以通过倾诉既可以发泄自己的紧张感，也可以获得对方的安慰和建议。调整好心态，慢慢适应就没问题了。