寒假的时候在家躺的时候太久了，然...

通常情况下，躺久了起来头晕目眩可以通过休息、使用药物等来缓解。如果长期卧床后出现头晕的情况，首先要从自身角度进行调理，要慢慢起床，以免出现眩晕，从而造成身体的损害。另外需要到医院做卧立位血压检测，判断患者是否有严重的体位性低血压、多发性硬化等疾病。如果血压过低或者贫血，可以服用生脉饮，具有补气养血、提高血压的作用，久坐或久蹲后出现的头晕、头晕等情况都会得到缓解。

躺卧时间一长，血就会分布在外周血管中，一旦突然起床，血来不及返回脑部而造成脑供血不足时，就会发生头晕。这类病例，可尝试多加水，起床时速度稍慢，若症状能减轻，随后不复发，通常无特殊情况。但若反复发作、躺卧后头晕、持续时间较短，则临床仍需排除其他疾病。以体位改变耳石移动引起良性阵发性位置性眩晕最为多见，这就需要到神经内科进行观察。

一般情况下，躺久了起来头晕，是由于人在半夜及凌晨进入深度睡眠的结果，而在晨起继续入睡时则由深度睡眠变成浅睡眠。在这种情况下，人的大脑并不处于完全清醒状态，而是一直保持着一种半休眠状态。如果早上一直不想起床，此时，人处于深睡眠或浅睡眠状态时，血液的循环比较缓慢，血流量也较小，容易造成脑血管的堵塞。但是，当你躺下后，由于长时间没有活动或活动太少，就可能造成血液供应不足。若脑血管持续膨胀，可刺激脑神经，刺激过多可引起头痛、眩晕发作。

躺时间久了腰疼的厉害应及时就医治疗。长期卧床会导致腰部疼痛，主要是由于劳损导致的腰部疼痛。腰椎骨质增生、腰椎退行性改变、腰椎骨关节疾病、腰椎骨关节炎、腰肌劳损等疾病，也会导致出现躺时间久了腰疼的症状。最好是到医院的骨科做个X片检查。诊断后可采用针刺、理疗等方法进行治疗，常用的是活血化淤、抗炎、镇痛、外敷膏药等药物进行治疗。平时要做好身体的保护，还要做好腰、背肌肉的力量训练。

通常情况下，月经来太久了的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：月经来太久了的患者可以按照医嘱吃逍遥丸、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药来调理身体。日常护理：月经来太久了的患者在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。

真寒假热属于炎症的存在，需要及时看医生，继续休息，妇科检查，免疫力差有关，出是有没有贫血的问题导致的，这个都是不排除的，另外的情况下要注意情绪状态，因为人的情绪状态是可能影响身体机能的。

每次躺久了突然站起来都会头晕目眩可能是体位性低血压的症状，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。

睡醒了或者躺久了起来头晕目眩可能是耳朵前庭功能调节不全。还有一些病人是耳部的半规管里面有耳石，就是周围性眩晕里面的耳石症，需要鉴别是头部原因造成，还是由于耳部原因造成。

糖尿病躺久了可以引起面瘫。称为面神经麻痹，分为中枢性和周围性面瘫。中枢性面瘫多由脑梗死、脑出血等病变引起，除面神经麻痹外，还有对侧肢体瘫痪等其余种症状。周围性面神经麻痹可导致面神经运动纤维病变，不伴肢体运动障碍。糖尿病患者周围神经病变之一是局灶性单神经病变，易累及颅神经。颅神经中面神经比较容易疲劳。面神经疲劳时会出现面神经麻痹。末梢性面瘫时，患者病变侧额纹消失，眉头不皱，眼睑闭锁不全，病变侧鼻唇沟变浅，口角下垂。糖尿病动脉粥样硬化性心血管病如果波及脑血管引起脑梗塞，也可能引起中枢性面瘫。

有可能是一过性脑供血不足或者是低血压造成的。可以通过调整饮食，调整血压。另一种情况也有可能是脑组织缺血、缺氧、坏死造成的脑梗塞，这一般都伴有脑动脉硬化，高血压，高血糖，高血脂，可以通过头颅ct或核磁共振明确检查。平时低盐低脂饮食，避免熬夜。