喝什么牛奶最有利于增高（详细）最好介绍什

问题分析：健康指导：您好，根据你描述的情况来看，您这个年龄段，正处于青春发育期，建议您可以喝一些高钙牛奶，对您的身体补钙，比较好，平时还要多吃些维生素丰富的蔬菜和瓜果类食物，每天，最好多做些拉伸性的体育锻炼，如跳绳，跑步，单杠，摸高等体育锻炼

问题分析：健康指导：其实牛奶中富含钙质，不管哪种牛奶均差不多，另外建议您可以吃鱼肝油，富含维生素A和维生素D，可以起到促进钙吸收和骨骼发育的作用，建议您如果运动宜选择慢跑或者跳绳，每次10到20分钟，保持良好作息，忌熬夜，有助于长高

问题分析：健康指导：您好，每一种品牌牛奶中含钙都差不多，也可以选择高钙奶，多运动可以帮助骨骼的生长，如跑步、打球、跳绳等，饮食上可以多吃其他含钙丰富的食物，如酸奶、牛肉、排骨、虾米、海带等。

问题分析：健康指导：补充优质的蛋白和矿物质钙铁锌以及多种维生素，清淡饮食，不吃垃圾食品，均衡的营养才是长高的关键，加上适量的运动，喝牛奶也是为了补充优质蛋白和钙，保证睡眠不熬夜。

问题分析：健康指导：这种情况，只要饮用相应的牛奶就可以了，同时在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，还可以食用些如鸡蛋、瘦肉、豆腐、核桃、芝麻等之类的食物。

问题分析：健康指导：一般纯牛奶都是可以的。长高主要取决于父母的遗传基因，其次是后天的饮食营养运动环境，睡眠以及体内的生长因子其次是后天的饮食营养和运动。

问题分析：健康指导：您好， 一般纯牛奶效果就不错 ，而且您还可以适当的喝一些骨头汤 ，每天要合理膳食， 不要偏食， 多食一些高蛋白和富含钙铁的食物如豆类， 鸡蛋， 牛奶， 动物性瘦肉等， 每天要坚持做弹跳运动，深蹲起等

问题分析：健康指导：一般对于牛奶的话建议喝点纯牛奶即可，另外还可以适当喝点豆浆，饮食方面像黑芝麻，花生，鸡蛋，牛肉方面食物也可以适当补充，多进行一些跳绳，篮球方面的针对性运动。

问题分析：你现在才十五岁的话肯定是可以长高的，因为你的骨骺线在十九岁以后才可以闭合的，所以只要可以促进自己的生长激素分泌，增加自己的营养，那么肯定是可以长高的。
运动是最好的办法，象游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目，也可以买点钙片服用。

问题分析：你好，牛奶可以补充优质蛋白和钙，有利于促进长高，可以进行打篮球运动促进长高。