心情不好，感觉什么都没有兴趣，好像变了一个人似的？

问题分析：心理分析：忧郁症的评价标准为三低，情绪低落，思维缓慢，行动退缩，其并发的还有食欲的降低，失眠，有自杀和自残的想法及行为。通常以持续3个月以上作为评价标准，这样的情况持续多久了，如果只是偶尔发作，只是情绪的一种正常生理波动，在这个阶段最好做一些放松的事情或者自己喜欢的事情来转移注意力，不要将注意力过度集中在细节上。
心理指导：时间如果持续不长，不必过多放在心上，人不可能一直保持积极的状态，可以做一些让自己放松的事情，也可以通过深呼吸和大吼排解自己内心的郁闷。通过运动将自己内在情绪发泄出来，或者吃一些酸性水果，有助于缓解情绪。

问题分析：
心理指导：你好，不知道你这种情况存在多久，但是却可以判断你只是暂时的抑郁情绪罢了。建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。希望我的解答对你有所帮助。

问题分析：抑郁症患者建议做相关心理咨询，心理治疗和社会支持系统对本病有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力，提高患者应对能力，并积极创造良好的环境，配合一定的药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等。

问题分析：你好，根据你说的症状，有点抑郁的倾向，是不是自己的睡眠浅了，或者在很早就醒来了呢？
建议你去正规的心理咨询师那里去看看，或者去医院的抑郁门诊看看，吃点抗抑郁的药物。

问题分析：
心理指导：是不是得了抑郁症还要具体分析一下你目前的这些症状。心情不好，是此时心情不高兴还是说心情特别的低落根本就高兴不起来。此外还要说明一下，你的这种情况持续了多长时间？以前有没有出现过类似的情况。

问题分析：
心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，你是从什么时间开始情绪低落的？持续多长时间了？人在遇到困难或挫折时，很容易出现情绪低落的情况，但未必是抑郁症。抑郁症是没有明显原因的，持续长时间的情绪低落的一种心境障碍。建议要积极调整自己的情绪，多做一些令自己开心的事情，保持积极乐观的生活态度，积极参加集体活动或者户外活动，转移注意力，缓解压力，有助于缓解自己的情况；如果长时间症状不能得到缓解，就需要及时前往正规医疗机构进一步检查核实。希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福。