问题分析：
心理指导：你这些问题，肯定不是一方面的。
有没有就医过？
要平心静气，慢慢来，春季主万物生发，人的情绪容易走高低两极端，要积极做调整，
找找自己的原因，行为决定健康，睡前想事就是最不健康的习惯，影响睡眠。
你都几点睡，几点起床的，有其他恶习没有，不可能无缘无故那样的。
想要健康一定要清理内心的，怨恨，身体肠道的垃圾。有什么理由，自卑而没有人是完美的，没有人是面面俱到的，你有你的优势，积极的认可自己。
注意力的品质要注意锻炼，能够提升。听音乐，写日记，散步，都可以，专注于当下。平心静气深呼吸。这些问题都不是一天形成的，避免急于求成，一口吃成胖子。
