读书能够消除说话激动和紧张吗

问题分析：每天多读书学习的人会增加自己的自信心，应该可以缓解紧张状态。读书多少，根据个人的个体情况不同，量力而行不要过劳过累。

问题分析：你好，每天朗读半小时就能够消除紧张情绪，坚持半年就能让口才好起来。

问题分析：是的，可以采取读书或者报纸的方式来调解。每天坚持两小时左右就行

问题分析：心理分析：你好，你容易激动和紧张而导致说话结巴，这跟你内心不自信，胆小且缺乏锻炼有很大关系
心理指导：平时多读书，通过朗读是可以减缓和消除说话紧张的，建议你坚持这样锻炼。另外就是平时多给自己一些正面的鼓励与暗示，自己跟自己说，你一定可以。

问题分析：心理分析：您好，您的问题是心理问题，通过心理治疗会有很大帮助！读书是可以的，只是方式很重要。
心理指导：您最好到人口多的地方大声读书，效果最好！这是一个过程，叫做系统脱敏！