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膝关节运动损伤如何恢复

性别：男

年龄：24

患者信息：男 33岁 黑龙江 大庆 病情描述(发病时间、主要症状等)： 时间：两个月 主要症状：酸，轻微痛 想得到怎样的帮助： 吃 葡立胶囊或者盐酸氨基葡萄糖片管用吗 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 贴过几片膏药 健身训练,仰卧腿举重过重导致的膝关节损伤,不痛,酸,特别是造成起床后严重，活动开之后就好些，怎么治疗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
蔡立柏 护士 其他 极速问诊
三级甲等 兰州大学第一医院

问题分析：

你好 要注意膝关节的保暖 休息。可以在家经常泡脚 水位至少淹过踝关节。需要药物促进康复的话 苏州筋骨堂，云贵高原草药冷敷疗法 中药外敷安全可靠 疗效独特 能够快速修复损伤骨质以及软组织

宋西振 医师 中医科 极速问诊
山东省圣水峪医院

问题分析：你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。

欧阳柳青 其他 极速问诊
湘南学院

问题分析：你好，根据你所说你这个是由于软组织损伤引起的，一般在24小时之内可以采取冷敷，休息，肢体抬高，加压等，服用一些活血药物，等过了急性期可以采取热敷，被动运动等

刘丽萍 内科 极速问诊
南澳人民医院

问题分析：

你好，病变造成，建议拍片子对症治疗，祝你早日康复。。

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关节韧带运动损伤应如何处置
刘凤岐主任医师
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关节韧带的损伤要先确定是哪种韧带，大部分轻度的膝关节内收韧带不需要做任何的处理，踝关节内收韧带前期不需要处理，只要固定的好，大部分都可以不做手术。不过，有些韧带，比如前交叉韧带、后交叉韧带、外侧副韧带，都是垂直的，一旦断了，就会收缩，不能再回到原来的位置，此时通常都要做外科手术，一般不能自行恢复，并且手术后受损关节韧带的功能也会不同程度的下降。
那些运动损伤腿关节
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高强度运动可能会损伤腿关节。在患者的日常生活中，大部分的锻炼，都会对腿部的关节造成伤害。比如：跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等，最常见的就是踢球，因为这是最常见的活动，而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动，腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后，前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
如何避免运动损伤
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外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，要避免运动损伤，运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。1.充分热身：充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性，减少粘滞性，从而避免拉伤、扭伤等。2.保证动作准确：准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉，避免出现关节、肌肉的损伤，从而能够在很大程度上避免运动损伤。3.安排适当的运动负荷：如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限，则容易引起损伤。
什么是运动损伤？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动损伤，是指与运动有关的肌肉软组织损伤。现在人们的生活水平越来越高，参加各种体育活动的人越来越多，像是骑车、马拉松之类的活动比比皆是，在这样的体育活动中，受伤是不可避免的，因此，凡是与体育有关的伤害，都被称为运动伤害。运动创伤后首先要进行患肢的制动固定，避免再继续活动患肢。同时，可以使用冰袋冰敷患肢，减少内出血，然后在48小时之后再改为热敷理疗。
膝盖运动损伤后多久恢复
刘凤岐主任医师
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一般情况下，膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复，不过具体的恢复时间还是要看患者病情的严重程度。膝关节软骨发生损伤后会表现为关节疼痛，关节活动轻度受限，蹲起时疼痛症状加重。膝关节发生运动损伤后通常需要1~3个月可以恢复，可以用石膏进行外固定，多吃含钙食物，在恢复期间要注意多休息，有助于恢复。
膝盖运动损伤怎么恢复
刘凤岐主任医师
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保证足够的睡眠，并且要长期调养，以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤，一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起，等身体好了之后，可以多出去走走，活动，不要做剧烈的运动，可以多喝点骨头汤，骨头汤里的钙含量很高，可以补充我们身体所缺少的营养，有助于我们的骨骼生长和修复，同时也可以补充钙和这种蛋白质。
膝关节常见的运动损伤有哪些
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膝关节常见的运动损伤有膝关节半月板损伤，膝关节内及周边的筋腱韧带、滑膜关节囊等。在中年和青少年时期，由于创伤和不良的生活习惯导致了膝盖的伤害，其中最常见的就是运动损伤，有膝关节半月板损伤，膝关节内及周边的筋腱韧带、滑膜关节囊等，以及关节内部的软骨受损。具体的伤害要到三甲医院骨科就诊，根据患者的实际情况，配合医生的手法查体，配合核磁共振的片子，确定病因和病情的严重程度，然后制定相应的治疗措施。
膝关节运动损伤吃什么药
刘凤岐主任医师
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膝关节运动损伤遵医嘱吃舒筋活血的药。膝关节运动损伤后，会出现局部疼痛和关节活动受到限制，半月板损伤比较严重，有的甚至要做手术，所以要注意保护好自己的身体，避免过度劳累，避免剧烈的活动，同时也要注意关节的活动。同时还可以服用一些舒筋活血的非甾体抗炎药，局部的热敷和微波疗法都能有效的改善症状，从而加快病情的恢复。
膝关节运动损伤如何更快康复
刘凤岐主任医师
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如果要尽快的修复受伤的膝关节，可以通过饮用骨汤来减轻疼痛，同时还可以补充身体所需的养分，促进骨骼的发育，加快身体的恢复。为了加快膝关节的康复速度，可以做抬腿训练，这样可以使双腿保持挺直，再抬高，重复100次，两条腿不能一起做，要分别进行。在小腿和小腿的间隔达到极限的情况下，肌肉组织就会产生一定的空隙，让油脂渗透进去，给身体提供足够的养分，让膝关节的愈合更加迅速。
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对于膝关节运动损伤的患者，在治疗方面一般都要进行一定的休息和保护，因为患者的身体已经受到了伤害，如果持续的过度劳作会导致身体的伤害增加，而且也会影响到身体的愈合，因此要加强睡眠和保护。此外，一定要注意不要着凉，要坚持每日一次，在外用活血化瘀的中药，一天两次，一天两次，一次超过一次，可以起到很好的作用。对于贴药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时还可以服用非固醇类的抗炎止痛药、活血化瘀药、营养软骨等。不过这些药都有一个弊端，那就是会刺|激肠胃，所以最好在饭后服用，这样可以起到一定的防护作用，同时还可以通过针灸、电等物理治疗来恢复。
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