问题分析:您好,您的描述中说您现在感觉自己勃起不够坚硬,时间短,射精快。中医学认为,该病主要责之于肝肾,肾气亏虚或肝肾亏虚,导致肾气推动、温煦作用以及肝之疏泄功能减退引起早泄阳痿等症状。同时,肝经绕阴器,主宗筋,宗筋松弛则勃起不坚。
根据上述分析,我给您如下建议:
1、在日常生活中要节制房事,不要纵欲过度,若有手淫的话,请您戒除。
2、在大夫辩证诊治后开具一些诸如杜仲、淫羊藿、太子参、柴胡、白术、韭菜等具有调补肝脾肾的方药,进行调理。
3、注意加强锻炼,平时可以跑步、进行游泳等。
4、饮食宜清淡,少吃太过于油腻及辛辣刺激的食物,避免久坐,少穿紧身的内裤等。
5、对于射精快的问题,您可以在配偶的帮助下采用性感集中训练法进行锻炼,或者采用安全套法降低龟头的敏感性。
希望我的解答能够帮助到您。祝您安康!