问题分析:您好,您的描述中是想咨询骨折和哺乳期病人能否吃蕨菜。对于骨折和哺乳期的病人都是强调加强其营养的,蔬菜富含膳食纤维和各种维生素,对于损伤的修复和产妇的营养提升都很有帮助的。蕨菜富含维生素以及18种氨基酸,对人体来说还是比较好的。但由于其含有原蕨苷,所以不宜过量食用。
结合上述分析,我建议您:您说的骨折病人和哺乳期的人是可以少量食用的,在选择时要选择鲜绿色、苗齐、饱满的。此外还可以食用一些有利于活血行气的食物,如萝卜、荞麦、高梁米、刀豆、菠菜等。并多补充一些蛋白质,如牛奶、豆奶、猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等。以及一些补益的食物,如山药、黄芪、大枣、枸杞、骨碎补等补益肝肾、益气养血的食物。
希望我的解答能够帮助到您!