最近经常回留意一些关于抑郁的资..

问题分析：你好，不要对号入座，好多症状正常人受到一定社会心理因素影响，在某一时间段也可能出现。如果感觉困扰生活，自己无法调节，建议还是去专科就诊，以便于明确诊断和治疗。希望能帮助到你。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

问题分析：心理分析：抑郁症患者的症状情绪低落，悲观，绝望，感觉生活或生命本身没有意义，有***的倾向或行为，兴趣减退甚至丧失。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。您不要太担心自己的症状。生活中要乐观一些。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。