你好，我脖子皮肤比较暗沉。看上

脖子皮肤粗糙由于日常护肤不当、清洁不当或饮食不当导致，首先不可过度使用粉底霜或防晒霜，否则将导致毛孔堵塞，引起毛孔粗大。另外不可过度清洁，若面部无过多油脂，可用清水洗脸，无需使用洗面奶。此外不可过度进食油腻、甜性食物。倘若毛孔粗大已经形成，可采用果酸换肤、光子嫩肤、黄金微针等方法进行治疗。

额头皮肤暗沉是熬夜休息不好或者伴随内分泌紊乱导致皮肤异常等，多吃清淡的食物，选择温开水或者苏打水清洗消毒调理看一下，不要有压力，也可以适当的补充维生素调理，饮食注意营养均衡。

肤色暗沉发黄一般是营养不良、熬夜加班、护理措施不到位等原因所致，治疗方法主要包括了，一般治疗和光子嫩肤治疗等。1、营养不良：肤色暗沉发黄跟长时间营养不良也是有关系的，则需要加强个人营养，多吃一些营养价值比较丰富食物，主要包括了鸡蛋、牛奶、豆浆等。2、熬夜加班：在长时间熬夜加班的情况下，有可能会导致人的分泌失调，而且也会导致停电的激素发生一些变化，此时就会导致肤色暗沉发黄，应该养成规律的作息习惯，有利于不良症状得到改善。3、护理措施不到位：如果在生活当中没有做好皮肤的护理措施，可能会导致皮肤的角质层变厚，而且也会导致皮肤颜色出现黯淡无光，应该做好皮肤的护理，可以采用按摩膏定期按摩，对于角质层脱落也能够起到帮助作用。

痘痘一般是指痤疮，脸部毛孔粗大，长痤疮，皮肤暗沉，便秘可能是精神压力过大、雄性激素分泌增加等因素引起的，建议患者及时就医进行治疗。1.精神压力过大：若是出现脸部毛孔粗大、长痤疮、皮肤暗沉、便秘可能是患者近期精神压力过大，导致身体受到刺激，引起皮肤和胃肠功能受到影响。需要做好及时调整心理状态，保持饮食清淡，也可通过光子嫩肤的方式，改变局部皮肤结构，促进组织生长，可缓解皮肤不适的临床症状。2.雄性激素分泌增加：若是患者体内雄性激素分泌增加，可能会导致皮肤受到刺激，可能会出现毛孔粗大、长痤疮、皮肤暗沉等症状，还可能会影响胃肠消化，出现便秘的症状。患者可在医生指导下使用复方炔诺酮片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等药物缓解症状。

脸上的皮肤暗淡而有光泽，太阳紫外线能刺激皮肤产生大量的氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞和组织，加速黑色素的产生，使皮肤变钝、粗糙或无弹性。食物可以帮助改变皮肤的暗沉。如猕猴桃、番茄、柠檬、坚果、鱼、黄红蔬菜和水果。

皮肤暗沉可以在医生指导下口服维生素C或维生素E等来改善。维生素C和维生素E可以抑制体内黑素细胞的形成，削弱皮肤的色素沉着，合理使用可以使皮肤白皙有光泽。当使用维生素C和维生素E时，还应该做好日常防晒工作，以防止紫外线对皮肤的进一步刺激加剧肤色。如果皮肤暗沉，并伴有其他身体疾病，建议及时去医院进行肝肾功能检查。

皮肤粗糙暗沉可以通过光子嫩肤、果酸换肤等医美手段进行治疗。1、光子嫩肤：光子嫩肤是指利用强脉冲光来去除皮肤上的瘢痕、皱纹、色素沉着等的一种治疗方式。其治疗原理是利用强光波的光热效应来增强血管功能，改善皮肤的血液循环，进而实现改善皮肤粗糙、暗沉的目的。2、果酸换肤：果酸换肤是将有一定浓度的果酸涂抹在皮肤表面，利用果酸的渗透、腐蚀作用来促使老化的角质层脱落，刺激新细胞生长，进而有效改善皮肤粗糙、暗沉的情况。建议皮肤粗糙暗沉的患者及时前往医院就诊，在医生的指导下选择适合的方式进行治疗。日常生活中，建议患者以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，有利于身体健康。

通常皮肤暗黄可能和生活习惯不良、缺铁性贫血等原因相关。1、生活习惯不良：因睡眠不足、精神压力过大等生活习惯不良的情况造成内分泌失调，就容易导致患者皮肤暗黄，还可能伴随月经失调、体乏、心悸等症状，建议患者平时注意保证睡眠充足，保持心情愉悦。2、缺铁性贫血：因长期节食导致铁元素摄入不足后，引发缺铁性贫血，便容易有乏力、疲倦、眼花、耳鸣、皮肤暗黄等表现，患者应注意营养元素摄入均衡，可在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。

下巴皮肤暗沉可以通过日常护肤、外用药物、光子嫩肤等方式改善。在恢复期间需要做好局部护理。1、日常护肤：平时在生活中需要养成按时护肤的习惯，避免长时间的熬夜，每天晚上洗完脸之后涂抹一些芦荟霜，可以起到补水保湿作用。2、外用药物：皮肤暗沉也可以通过外用药物改善，比如通过外用维生素E乳、复方熊果苷乳膏、氢醌霜等药物改善。3、光子嫩肤：光子嫩肤主要是通过特定彩色宽光谱深入皮肤组织，能帮助闭合异常毛细血管以及色斑得到分解，然后会通过人体新的代谢方式排出体外，改善皮肤上面出现的暗沉表现。

大多数人的颈部后面都是颜色比较黑一点的，也有一些原因，有可能是内分泌失调，可以到医院检查一下，看内分泌的情况，看看是不是激素原因。如果洗脸的话，每次洗脸都要有意照顾到后面，又带有强净白功效的洗面奶也行，每天都要认真洗，而且还要做好防晒工作。