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最近害怕紧张，总是怕断气了，怎么...

性别：女

年龄：33

最近害怕紧张，总是怕断气了，怎么办是焦虑吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓

主治医师精神科

云南省精神病医院三级甲等

问题分析：这个恐怕就是焦虑障碍的问题了，过度的担心紧张，害怕，所以就会导致焦虑，这个是属于情绪障碍的一种类型，要使用抗焦虑药物进行治疗，并且转移自己的注意力。

李伊文

主治医师内科

黄冈市黄州区中西医结合医院二级甲等

问题分析：你好根据你的描述考虑你的情况有可能存在焦虑症，建议这种情况可以考虑服用谷维素，维生素b1，b12以及服用黛力新片进行治疗治疗期间注意休息，避免劳累，清淡饮食

追问：不会断气吧

回复：只要你积极的治疗一般没有太大问题的

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如果紧张的情绪短暂，则不必太在意，可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择口服药物，但是，此类药物仅在早期使用，不能长期服用，容易致依赖。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗：
1.重要的是要注意心理因素的调整，尽量让自己保持稳定的情绪，不要想太多。
2.可以去看心理医生，和他详细沟通。
3.建议患者白天多做户外体育锻炼，既能锻炼身体增强体质，又能转移注意力，对这些症状的改善有明显作用。除此之外，还要注意饮食习惯改善，多吃清淡食物才能有助于睡眠。
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紧张失眠焦虑学会调节、克制情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界。还要保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜补充营养素，多做有氧运动等。辅以心理治疗，以加强全面治疗的功效。
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因为害怕紧张而晕倒可能是焦虑症导致的。
由于紧张导致的昏厥，主要是由于焦虑症引起的，特别是焦虑症引起的身体不适，这种情况下会有许多身体的表现。焦虑会导致植物神经功能失调，或者是内分泌失调，比如肾上腺素分泌增多，出现恶心、呕吐、头晕等症状，病情严重者会出现晕倒、意识不清的情况，建议尽快进行体检，做脑电图、头颅CT等相关的检查，以确定是否有晕倒。
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内科北京大学第一医院三级甲等
过于紧张，考虑是由于长期的精神紧张，压力过大导致的。第一，多休息，拥有充足的睡眠。面临情绪紧张的时候，不妨深呼吸，有助于缓解压力和紧张的情绪。第二，采用中医中药辩证施治，调理气血，镇定安神。第三，可以平时睡觉前半小时至一小时，不宜看书或思考问题等，可以适当的体力活动，用热水泡泡脚，慢慢缓解，减少紧张感。
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考虑是由于精神压力过大，导致的应激性胃炎或者是胃痉挛，可以适当服用胃黏膜保护剂。同时通过腹部热敷，也有利于缓解症状。要注意转移注意力，可以通过聊天、听音乐、看风景等方式，避免紧张的情绪，在生活中，要对自己充满信心，在比赛的时候保持良好心态，尽量的多参加一些比赛，让自己战胜内心的恐惧。
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情绪紧张会早泄，引起早泄的原因是非常多的，比如是心情过于紧张，或者是长时间的手淫，都有可能会导致早泄的出现，一般性生活时间过短，多考虑包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降和心理因素都是原因。心理上不要有太大的压力，也要到专业的泌尿外科和男科检查，龟头敏感度，通过数值来综合分析，可以手术和物理治疗。
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首先要进行自调整从情绪生活节奏饮食日常生活进行调试如果坚持一段时间达不到调试的效果一定要及时进行治疗。在情绪上要保持放松睡前可以听一听轻缓地音乐对睡眠有很好的促进作用在饮食上睡前可以吃香蕉喝一杯热牛奶有助于睡眠对身体健康很有帮助。晚上不要喝咖啡茶以及含酒精的饮品尽量少吃糖果晚饭吃太饱也会影响睡眠。
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