长期饮酒会导致失眠。
因为喜欢喝酒的人由于大量酗酒和酒精麻痹而导致肝功能异常，往往无法发挥正常功能，从而导致患者睡眠下降。酒精会减轻患者的睡眠，延长其睡眠时间，增加中途醒来的次数，夜间因干渴而醒来，甚至因渗透性利尿而在夜间起床，这会使睡眠间歇，睡眠质量不足。另外，长期饮酒的患者可能有酒精依赖。如果不能及时饮酒，他就会有心理依赖和失眠。因此，建议患者尽量少喝酒精，因为酒精会刺激神经，引起神经兴奋症状和失眠。

快速解决酒后失眠的方法如下：
1.喝牛奶和蜂蜜水，中和酒精和代谢物，改善睡眠。
2.泡脚泡热水澡还可以促进酒精和代谢物的排泄，改善失眠症状。
3.多喝水、小便、排出酒精和代谢物。
4.适当的活动，出汗还可以促进酒精和代谢物的排泄，促进睡眠。
建议患者尽量不要饮酒，因为酒精除了影响睡眠外，还会引起血管问题，导致血管加速硬化，从而出现缺血或脑梗塞的症状。

经常饮酒会导致失眠。
对于长期饮酒的人而言，往往对少量的低度酒精并不满足，饮酒量会越来越大，从而导致大量的酒精摄入，而酒精摄入的数量越多，对人体的危害就越大，同时酒精还会产生耐受性和依赖性，戒断症状会导致睡眠障碍。其中有些人的症状可能是长期的，最后演变成慢性失眠，而且因为酒精引起的脑神经细胞损伤、肝细胞损伤、胃肠粘膜细胞损伤有关，会进一步加重失眠。

失眠可以用中药治疗。
中医可以通过辨证论治来调节睡眠。如果心火旺盛，心神不宁，可以用安神、安神、催眠的中药治疗。如果肝胃不和，可以用疏肝健胃的中药治疗，帮助消化，改善失眠。如果是先天不足、肾阴不足、肾阳不足、肾阴不足、虚火发炎、心肾不和引起的失眠，也可以用中药调理。失眠的发生率太高，不仅是老年人，很多年轻人也是如此。治疗失眠最直接的药就是安眠药，比如艾司唑仑片，但是长期服用会导致成瘾。中医在调节睡眠方面有很大的优势。

许多中药对失眠有疗效，如酸枣仁、远志、柏子仁、莲子心、龙眼肉及其他药材，如夜交藤、琥珀粉、珍珠母等。
根据病情可选用不同的药物，如酸枣仁，具有养心安神、滋阴敛汗的功效，更适用于烦躁失眠、心悸盗汗的患者。莲为清热药，具有清热安神、沟通心肾的作用。更适用于心烦失眠、入睡困难、口干尿黄、心火过盛等。龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，更适用于气血不足、心悸、梦多易醒引起的血虚失眠。失眠严重时，单一药物很难达到治疗效果。这时候就需要辨证治疗了。使用由多种药物组成的处方，才能达到相应的疗效。

失眠的原因很多，要根据影响失眠的原因来进行相应的中药调理。
对于一般的失眠，可以吃复方酸枣仁胶囊或者含酸枣仁的中草药。失眠、乏力、多梦、出汗、头晕等，可以选用安神补脑液。因不开心、对事物不感兴趣、抑郁等引起的失眠。可用乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊等治疗。白乐眠胶囊可治疗阴虚火旺引起的失眠。气血不足、肝肾不足引起的失眠，可口服活力苏。

浑身乏力失眠转氨酶高可通过药物或者饮食进行调理。
出现浑身乏力失眠转氨酶高很可能是慢性乙肝所引起的，对于这种情况，需要在医嘱下服用恩替卡韦以及保肝的药物来进行治疗，有利于改善病情。饮食上可适当吃些养肝的食物，比如枸杞、黑木耳、香菇等，对于改善浑身乏力有帮助。平时在睡前可以喝杯热牛奶或者吃一个苹果，对于促进尽快入睡有帮助。

因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而引起厌食挑食。给孩子服用一些新稀宝牌锌硒宝片，它没副作用吸收更高，补锌效果相对较好，改善厌食挑食快速（最快一周），坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果，可以找找。

一般情况下，乙肝小三阳转氨酶增高的患者可以通过药物进行治疗，并对饮食结构进行改善。具体分析如下：
通常来讲，乙肝小三阳转氨酶增高的患者，可在专业医师指导下，遵医嘱口服核苷酸类的药物，修复受损的肝细胞。此外，如果患者乙肝病毒复制较为活跃，还需要服用抑制病毒复制，抗病毒的药物，如替卡韦或者是替诺福韦等。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息。注意饮食清淡，以易消化、低脂肪、高蛋白的饮食为主，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。定期进行复查，避免病情持续发展引起肝硬化等症状。