问题分析：健康指导：这类问题出现可能与人体自身血液循环不畅有一定关系，建议日常注意坚持运动，帮助人体自身血液流动。同时建议日常注意适量鸡蛋、瘦肉食用，增加优质蛋白补充可以增加人体代谢产热。同时补充的氨基酸、微量元素参与人体组织成分合成，参与血液循环维护。

问题分析：手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好会导致手脚冰凉。
需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等.