血糖血脂高需要控制好血糖，血脂及血压情况，不然会导致血管硬化等多种并发症。另外需要低盐低脂饮食，锻炼身体，可以多吃如芹菜有降压作用，吃青菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，香菇，白菜，木耳之类的，水果可以适当吃苹果，猕猴桃。

血糖血脂高的人可以适量吃一些皮蛋，皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，而且脂肪和总热量要比新鲜鸭蛋低，能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，降压。具有润肺，养阴止血，凉肠，止泻，降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。所以血糖高的人适量吃一些皮蛋是没有影响的，不过皮蛋是透过混合纯碱，石灰，盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，是引起铅中毒。

随着年龄的增加，代谢能力也会下降，高血糖和高血脂都属于代谢方面的疾病，平时可以通过饮食及生活习惯调理，如果超出水平较高建议通过药物辅助控制。
药物方面，患者需前往正规医院就诊，遵医嘱口服降糖药物及降脂药物治疗，如二甲双胍、瑞舒伐他汀等，属于临床常用药物。此外，恒修堂酒制蜂胶作为中药饮片，具有化浊脂，止消渴的功效，也就是我们说的降血脂、降血糖。其中的黄酮类化合物、白杨素、乔松素等物质有利于身体血糖、血脂的调节，服用后可有效改善血糖血脂偏高的情况。经过提取的蜂胶纯度高、不含杂质及有害成分，患者可在医生指导下放心服用。
血糖及血脂指标异常人群，日常还需注意饮食及生活习惯改善。保证均衡营养的膳食结构，多食新鲜蔬果及高纤粗粮，可配合锻炼运动以增强身体代谢，也有利于代谢健康。

高血脂的人可以多进食粗纤维食物，低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，茄子，豆角，燕麦，玉米，糙米等，不要吃油炸油腻食物，动物脂肪，动物内脏，蛋黄，鱿鱼，鱼籽，骨髓，脑别吃，糖类也要少吃。

喝桑叶茶可以降低血糖，高血脂可以喝绿茶，但是只是辅助，还是需要用药物来治疗。少吃含胆固醇高的食物，多运动，多吃决明子山楂，荷叶，菊花等，降低血脂血糖，平时低盐低脂低糖饮食，劳逸结合，忌烟酒。

建议清淡饮食，忌食高蛋白高脂肪食物，忌食甜食，忌食含糖量高的水果和食物，忌食辛辣刺激性食物。饮食中要少摄入淀粉，所以含淀粉的食物要少吃，注意不是不吃是少吃.像土豆要少吃.多吃蔬菜为好，像洋葱，黄瓜.苦瓜，藕，韭菜等都是很好的，山药和芋头是控制血糖很好的食物。

喝菊花茶能够降三高。三高指的是高脂血症、高血压、糖尿病这三高。对于三高，在喝茶方面可以可具有降血压的茶，夏枯草蜜茶它能够起到降三高的作用，主要是夏枯草加蜂蜜代茶饮。

糖尿病、血糖、高脂血症的最好方法是从生活和饮食两方面开始。
1.糖尿病患者适当吃粗粮对身体非常有益。如果可以在精米和精粉中加入杂粮，其比例可以是1比1，食物要调整到拳头大小。胃肠功能差的糖尿病患者要更加注意饮食问题，还有一点需要注意的是不吃糖。糖尿病不是糖摄入过量引起的，但要更加注意糖的摄入。每天吃一斤新鲜蔬菜是必要的。还可以吃高蛋白、低脂肪状态特别对身体好的豆制品。吃花生油、豆油、核桃油对身体更好。糖尿病、高血脂、高血糖的治疗基本上可以在这方面控制。
2.生活中不要太累，适当进行体育锻炼可以提高身体的免疫力，防止疾病更容易发生。

高血糖高、高脂血症的病人要注意控制膳食中的卡路里，要注意合理搭配，多食少食，多摄入高纤维食品，以清淡为主，不要抽烟喝酒。平时可以多食用芹菜、菠菜、西蓝花等。对于含有高卡路里的糖、淀粉、肉、油脂等食品要进行全面的调理。
除此之外，在食材的挑选上，特别是在做菜的时候，所用的油量要控制在最低限度之内，就连普通的蔬菜也要控制在一个数量上，一克的油会消耗九公斤的卡路里。至于鸡、鸭、鱼、肉、蛋，只要用清蒸、煮，都可以食用。至于做菜，清蒸和水煮是最好的，红烧和爆炒是比较少的。