夜里3-5点是肺经当令，总是这个时间醒来，大多数是肺脏问题，并不是心火旺。肺属金，金克木，肺脏不好会影响到肝脏。夜里睡不好，晚上会疲乏无力，精神难以集中，工作效率低下，甚至导致精神衰弱。

孩子头晕头痛很有可能是快要高考了压力太大的原因。头晕是一种常见症状头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

心火旺一跟饮食有关，二跟情绪有关。心火旺可以吃点儿清热泻火药，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热泻火的中药喝调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。

可以多卧床休息，按摩头部，喝点热水。头痛可能是器质性病变，或者是功能性的病变。如果是因为器质性病变，治疗上主要是针对原发病进行治疗，如果是因为偏头痛、神经性头痛及肌紧张性头痛，这一类的头痛就属于功能性的头痛，可以药物进行治疗。

宝宝心火旺想要调理，如果是喝奶粉的宝宝，一定要按比例冲奶粉，不要给宝宝喝得过浓，调配的比例不要过高。如果是吃母乳的宝宝，那么母亲的饮食要格外注意，避免辛辣刺激、生冷寒凉的食物。平时可以多给宝宝补充一些温开水。

高考前失眠是非常常见的一种现象。失眠者要摆正心态，高考这一应激事件会多少不同影响睡眠质量。只有正确看待睡眠对其造成的影响，才能避免盲目的紧张、担心，避免恶性循环的出现，避免睡眠更加不好。良好的睡眠习惯也很重要。必要时可以借助药物治疗。

经常头痛，慢性鼻窦炎引起头痛，多见于儿童和青少年，有鼻塞，流黄色脓性鼻涕，长期头痛头蒙，有的甚至会引起精神不振，记忆力下降。偏头疼，年轻女性多见，偏侧头痛为主要表现，多伴有恶心呕吐，畏光畏声，视物模糊等症状，多在休息后改善。紧张性头痛，长期慢性头痛，有头部的紧箍感或钳夹样头痛。

经常性头痛要及时到当地正规医院就诊，系统的检查一下如血常规、肝肾功能、心电图、颈椎片、脑CT等，查明病因后才能在医生的指导下进行相应的治疗。能导致头痛头晕的原因非常多，常见的如急性感染、高血压病、脑供血不足、脑梗死、颈椎病、贫血、冠心病、甲状腺功能亢进症等都能导致出现头晕头痛以及其他一些症状。

青少年失眠，主要还是采取非药物治疗，一个是要养成良好的睡眠习惯，再一个就是的睡眠环境要好，尽量不要在床上看书、玩游戏，还有就是定时睡觉、定时起床，睡前尽量不要吃辛辣的食物，有的小孩爱吃辣条，有的甚至喝啤酒，这些刺激都对睡眠不好。还有就是睡觉前不要吃太饱，有的小孩白天可能是玩，吃的东西少，晚上睡觉前大吃一顿，胃肠负担太重，这样影响晚上的睡眠。