平时容易怕冷，夜间排尿较多，通常是肾阳虚所致，如肾气不稳、体表不和、抵抗力下降。建议平时注意休息，不要吃冷食，避免过度劳累，患者可以练习八段锦、太极和易筋经，它们可以增强体质，提高抵抗力，改善夜尿症的情况。

尿多不一定是肾虚引起的，但肾虚可能出现尿多的症状，患者还是做一下全面的检查，包括泌尿系统的检查，尿常规化验等，明确病因后再行治疗。同时忌食寒凉性食物，和辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食节制房事，避免房劳过度，按时休息。

夜尿次数增多是指夜间尿量或者是排尿次数异常增多的情况，一般正常人来说夜尿次数会小于两次。比如夜间饮水量比较多，也会导致生理行为夜尿增多的情况。另外，肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，肾脏浓缩功能减退，时常首先出现夜尿增多的情况。但是年轻人也要注意是否有饮水过晚而导致的可能。

腰酸背痛不能排除是肾虚的症状，中年男性由于过度的疲劳，熬夜，房事没有节制，容易出现肾虚，肾虚，可以表现为腰酸背痛等症状。治疗，主要是补肾进行治疗。中医认为腰为肾之腑，肾虚的临床表现就出现腰酸疼，腰膝酸软。

有这种症状考虑是肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。因为长时间保持一个动作，气血会不畅通，要是经常加班熬夜，伴有腰酸，下肢乏力，耳鸣，畏寒四肢发冷，关节容易发冷疼痛，尿多尿频，肾阳不足就很可能了。出现这些不适症状，就要引起重视了，纠正生活中的不良习惯和不良姿势。多慢跑，游泳等有氧运动，以助阳气回升。还可以配合口服中成药以助补肾阳。

如果中青年男性常有性生活过度、腰痛、疲劳、怕冷、性时间短、阳痿、早泄等症状，则可能是肾虚。具体来说，在确认病情并根据情况进一步治疗之前，我们需要看中医医生检查脉搏和舌苔。例如，我们可以服用一些中药补肾益气，这样可以配合医生坚持用药治疗和观察。

一般来说，勃起时间短可能是肾虚。
肾虚有两种情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。平时可以多吃一些壮阳的食物，比如狗肉、韭菜、羊肉等。一般都是因为脾气虚、肾阴虚等原因引起的，可以通过健脾胃，滋阴补肾等药物来进行治疗。可以选择补中益气丸，知柏地黄丸等中成药，可以选择西洋参、黄芪、生地、黄精等炖汤，生活规律，不能熬夜，多运动。

男性大腿的粗细主要是受遗传因素影响，或者是受后天的饮食影响，与肾虚没有太直接的关系。
一般腿细，但是身体没有什么异常的病理表现，是正常的。如果之前腿部肌肉比较多，比较健壮，近期出现腿细的情况，考虑是饮食受影响，多与脾虚有密切的关系。此外，一些慢性病以及近期过度熬夜等，也会引起腿细的情况。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

一般情况下，肾虚为中医病证名之一，可导致多种病症，主要表现为头昏耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、阳痿早泄等，而早泄就是肾虚所致病症之一。
在临床上经常会遇到一些因肾阳虚致早泄患者，而这些患者往往也都有不同程度的性功能障碍。需要注意的是，肾虚好了不一定不会早泄了，导致早泄的因素远不只是肾虚，如肝气不舒、心肾不交等也可导致早泄。早泄在西医看来属射精过早之列，由各种心理状态、各种疾病引起，有时比肾虚要复杂得多。