黑芝麻有乌发的作用，需要集中吃，每天早上和饭一起吃一勺。白发不仅可以吃黑芝麻，黑豆黑米等都可以服用的，平时可以用豆浆机，把黄豆黑豆，黑芝麻，黑米，核桃一起做豆浆。

黑芝麻的营养价值比较充沛，功效比较广泛，可以乌发生发。一般可以选择使用黑芝麻碾制成粉末以后冲水服用，摄入体内可以有效的补肾壮阳，能够增加毛发的色素程度，从而可以治疗白发。也可以选择把黑芝麻熬水10分钟以上饮用，可以吸收其中丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动、辅助排便、有利于降低血压。但是需要注意不建议摄入过多，因为黑芝麻中的油脂比较高。

长着白色长发的孩子吃油炸黑芝麻是有效的。认为黑芝麻具有益气补血的功效。白发大多是气血不足所致。坚持食用黑芝麻，否则效果不明显。同时它们也有益气补血的功效。正常饮食应该清淡，避免吃生冷辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝温水，多运动。

有效果。黑芝麻有一定的补肾乌发作用，平时如果有白发多考虑和遗传，肾虚，血虚等都是有直接关系。因为吃黑芝麻需要长期坚持吃才会有效果，而且吃黑芝麻改善白头发的效果非常慢，有可能吃几个月改善有可能吃几年之后才会改善，不要只吃黑芝麻也可以多吃一些黑豆或者黑米还有含有丰富维生素的食物。

吃黑芝麻对治疗白头发可能有一定的效果，但食疗不能代替药物治疗，只能起到辅助的作用。
长了白头发吃黑芝麻，从中医的理论来讲，可能会有一定辅助作用的。黑芝麻当中含有丰富的矿物质和维生素，对于头发中毛囊黑色素细胞的功能维持是很重要的。因此，平时可以多吃一些黑芝麻。中医认为，长白头发和肝肾不足也有很大的关系，根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择具有滋肾养血的药物来改善白头发的问题，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等药物主攻养血，兼补肾。用于血虚风盛，肾精不足所致的头发早白有较好的治疗效果。
平时生活中注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内维生素。保持心情愉悦，避免过度焦虑，还要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

病情分析： 在中药当中，黑芝麻是一味滋补肾精的药物，对肾精亏虚导致的须发早白确实有一定的疗效。但是疗效不是太显著，因为需要长期坚持吃。



现在市面上的黑芝麻当中有很多是掺假的，您买的时候要谨慎。另外不要一次吃太多，因为这东西当中的脂肪含量比较高。

意见建议：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

问题分析：先天性少白头，常有家族遗传史。后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白。有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
意见建议：食用黑芝麻也是一种食疗法，要服用很长一段时间，另外，你平时饮食要注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

问题分析：您好!您这属于精神因素引起的,要恢复就需找出原因.建议您去找心理医生进行心理疗法,
意见建议：要养成良好的心态,寻找压力释放的方法如锻炼身体跑步等.愿您健康!元旦快乐!

病情分析： 白发和很多因素有关，少年白可能和遗传有关。这种情况，要靠食疗改变，可能要花不少时间，如果坚持服用，应该要几个月才能有效果
意见建议：这种确实不容易改变，最好适应