手足心热虽然是阴虚火旺的表现，但是如果有湿热内蕴，也是可能出现的。如果明确是阴虚火旺，可以去中医看一下辨证治疗。另外，这个年纪最容易出现肝郁化火的问题，建议配合加点去肝火的药物同服。

阴虚内热是体内阴液亏虚而表现的一派以虚热为主要现象的证候，常见的是五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥。不要过度服用温燥之品，不要滥温阳，注意节制房事，不能纵欲过度。

阴虚内热是中医的说法。改善这种体质需要长期的饮食疗法和药物干预。
牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、贻贝、核桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等。经常可以轮流吃。还可以服用调节内分泌、改善睡眠的药物（如安神补脑液、首乌片等）。注意适量运动，多吃水果和蔬菜。合理缓解工作和精神压力，避免睡前过度兴奋，喝热牛奶，听轻音乐，穿宽松的衣服就可以睡觉。

可以在医生指导下使用药物进行调理，而且不要吃辛辣刺激性的食物，避免心理压力过大，夜间不要喝浓茶，咖啡等，阴虚会导致阴不制阳，虚阳上浮，心神失养会引起失眠，而且阴虚内热会引起五心烦热，流虚汗，口渴等症状。

阴虚内热是体虚的一种常见表现形式，是由于体内阴液缺少造成的，病人会表现出心情烦躁、口干舌燥、脉搏系数、大便干燥、小便发黄、干咳少痰等；另外晚上的睡眠治疗会非常差，可能会盗汗等，严重的甚至会出现失眠症状，长期下去严重影响身心健康。

阴虚内热养阴清热，或滋阴降火，阴虚内热其实本质上就是你上火了并伴有阴虚的症状，平时生活中要有一个良好的生活饮食习惯，多吃一些新鲜蔬菜和水果，一定要多喝水，多吃富含营养物质的食物，垃圾食物不要再吃。

如果是系统调理的话，半个月左右就差不多了可以先去中医院看看。治疗的话可以试着配合相关的药物进行治疗，另外饮食上需要注意少吃辛辣的食物，多以清淡并且富含高营养，高蛋白的食物为主。

男性阴虚内热的症状可能有潮热盗汗、遗精等，具体分析如下：
阴虚内热是由人体的阴津亏虚，由水不能控火所引起，临床表现为潮热盗汗、遗精、失眠、五心烦躁、面颊潮红、咽干、口涩、口渴、口干、舌红少苔、苔黄、舌干、皮肤下有出血点、大便干、尿呈黄色、爱喝凉水和冰凉的食物、全身无力、眩晕等。如果有上述的情况，要注意养阴清热，滋阴降火。

一般情况下，女人阴虚内热的表现为手心脚心热、夜眠盗汗、寝食不安、难以入眠、入睡后易惊醒、醒后不易复眠、内心烦燥、喜冷吃冷饮、发烧、头昏、心悸、大便干结、尿赤黄赤等。如果出现这种情况，要及时去医院检查治疗。平时可适当食用蔬菜、新鲜水果，减少辛辣刺激食物的摄入。还可使用一些中成药进行调理，常用的有六味地黄丸、龙胆泻肝丸等，均有较好的效果。

通常情况下，小儿阴虚内热可以推拿内庭穴、天枢穴、足三里等。
1、内庭穴：每天用指肚在骨盆方向上按摩200次，尽量使孩子不会哭，不会感到不适。推拿时间最好在早上七点到九点之间，这是胃经最活跃的时候。
2、天枢穴：用大拇指腹在天枢上揉捏2分钟，这样就能通畅了。3、足三里：建议每次100次，对人体的免疫力有很大的帮助，可以提高人体的抵抗力，可以帮助调整脾胃，祛除疾病。