打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷，之后进行热敷。通常情况下，48小时内可以进行冷敷，可以用一个塑料袋把冰块包起来，外面裹一条毛巾，然后进行局部的冷敷，以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后，可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗，以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转，或者是损伤比较严重，出现了断裂，需要到医院做专业的检查，然后再做进一步的治疗。

关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。

脚踝扭伤后酸痛的原因如下：
第一、脚踝关节扭伤后关节滑膜肿胀，出现急性炎症，由于滑膜内血液流通受阻，关节中的无氧代谢增多，进而产生乳酸等酸性代谢物，会对滑膜神经造成一定的影响，引起疼痛症状。
第二，脚踝扭伤后，关节的神经末梢会增加对疼痛的敏感度，而关节受伤会导致关节的液体结构发生变化，炎症介质会刺激滑膜神经，从而导致关节酸痛。

脚踝扭伤了可以通过一般治疗、药物治疗等方式消肿止痛，具体分析如下：
1.一般治疗：脚踝扭伤了为了快速消肿止痛，建议患者给予患肢制动、抬高，可使用石膏或支具固定1-2周；同时给予局部冰块冷敷等方式来减轻肿胀，快速止痛。
2.药物治疗：除此之外，患者可以口服非甾体类消炎止痛药，活血通络、祛风止痛的中成药进行治疗。

踝部发生扭伤后，疼痛再次发作，由此可见，扭伤在那时并未完全恢。
如疼痛较重，就是要做核磁检查，清楚韧带的具体破坏范围。因为韧带受损以后会产生一系列的问题，比如肌肉萎缩、肌腱松弛等现象。若破坏存在完全性撕脱，还是出现了破裂的说法，应寻求手术治疗。只有做手术，韧带才能完全恢复，保持踝关节稳定，以免再出现痛苦症状。另外也要注意到踝关节受到创伤以后，其内部会发生炎症反应，导致肌腱和筋膜等软组织产生水肿，从而造成局部组织粘连。踝关节有扭伤，轻度均保守治疗，通常使用一些营养神经活血，在活动受限时，便能渐渐回复到常态。若不完全康复，易转为慢性。

患者扭伤一星期会红肿、发烧，可能是踝关节部位受到了感染，要注意不要让踝关节区域进行剧烈的运动，否则会引起炎症反应，从而引起肿胀和痛苦。
另外，在平时的时候要做好垫子，促进血液循环，促进血液循环，促进淤积，缓解痛苦。另外，当踝关节红肿、发烧之后，要注意使用抗炎症的药物，防止踝关节的炎症，使肿胀和痛苦得到缓解。同时还可以配合一些活血化瘀的药物，能够有效地缓解肿胀和痛苦。踝关节肿胀比较严重，可以口服一些非甾体类消炎药。

通常情况下，踝关节扭伤时可能会有一定的疼痛。具体内容如下：
有些患者可能会有明显的肿胀正传，运动受限，当受到外力的冲击，或在崎岖的路面或台阶上行走时，踝关节可能会出现严重的内翻或外翻，从而导致关节扭伤，并出现剧烈的疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议去医院做X线、CT、MRI等检查，查看是否有骨折、是否有侧副韧带的损伤。如果关节有明显的肿胀，可以在72小时之内进行冷敷，然后进行热敷，这样可以让肿胀迅速消失，减轻疼痛。

要看什么原因引起决定就诊科室。如果是外伤、痛风、下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞症等情况引起的，应该看骨外科。如果是肾脏疾病引起的下肢浮肿，比如肾炎、肾病及各种原因引起的肾功能不全，应就诊于肾内科。如果是因为甲状腺功能减退症、糖尿病肾病引起的，应挂内分泌科。

可以去医院进行检查，看看当初扭伤后的恢复是否良好。扭伤脚踝也就是踝关节扭伤，在日常生活、运动等活动中经常发生，一旦发生扭伤应立即停止行走活动，抬高患肢，促进静脉回流，并及时冷敷，可用冰袋或者凉毛巾进行局部冷敷，可使毛细血管收缩，减轻肿胀程度，并缓解疼痛症状，严重的扭伤，应及时到医院行x光片检查，明确是否有骨折发生，如果无骨折的单纯扭伤，可在冷敷36小时后改为热敷。